Existem muitos vegetais que são bons para a pele, sendo geralmente recomendado comer mais vegetais ricos em vitamina C e vitamina E. Tomates, pepinos, brócolos, pimentos verdes, cabaça amarga e couve roxa, etc., que são frequentemente consumidos na vida normal, são ricos em vitamina C. Vegetais como espinafres, cenouras, couve, alface, inhame e couve são ricos em vitamina E. Ao comerem mais destes alimentos vegetais, podem fornecer a Estes nutrientes têm um forte efeito antioxidante e ajudam a branquear a pele, melhorar o metabolismo das células cutâneas e prevenir o envelhecimento cutâneo. Para além de comer mais vegetais, pode também comer mais fruta fresca e beber leite regularmente para ajudar a manter a sua pele.