Todos os anos chega o inverno e as doenças cardiovasculares estão novamente no auge. Os cuidados com a saúde dos vasos sanguíneos sempre foram a nossa maior preocupação, especialmente para os idosos. Os idosos são propensos a doenças cardiovasculares na estação fria devido à fragilidade dos seus vasos sanguíneos e à sua fraca capacidade de regulação. Os meios de comunicação social podem dizer que “o inverno deve ser afetado pelo efeito das ervas de aquecimento”, mas a maioria das pessoas, sem a identificação da medicina tradicional chinesa, sem uma avaliação sistemática, não pode tomar facilmente esses medicamentos. Na verdade, a chave para os vasos sanguíneos de cuidados de saúde, desde que os seguintes pontos, você pode facilmente passar o frio. 1, mantenha-se aquecido primeiro: as temperaturas de inverno são baixas, a diferença de temperatura entre o dia e a noite é grande, a temperatura é extremamente baixa pela manhã, recomenda-se manter aquecido, com um chapéu para fora, os idosos, então tente evitar sair em casa. Esperar que o sol apareça e depois sair à hora certa. Recomenda-se que as baixas temperaturas durante a noite reduzam o exercício ao ar livre. Se desenvolveu o hábito de sair para fazer exercício, então, com um chapéu para se manter quente, minimize a quantidade de atividade, o vento está de volta. 2, neblina de inverno é mais, a poluição do ar é mais grave, a capacidade do trato respiratório para reduzir a defesa, sair o melhor para usar uma máscara, máscaras podem proteger parte dos poluentes, voltar para casa para limpar as narinas, os resíduos serão removidos. 3, as bactérias e os vírus do inverno não foram reduzidos, devem evitar ir a locais com muita gente, prestar atenção à higiene das mãos, lavar as mãos, evitar o contacto com pessoas que já tenham sintomas de constipação. 4, se possível, precisa ser injetado antes da vacina contra o vírus da gripe. 5, beber mais água, comer mais frutas, pode ser apropriado para complementar as vitaminas, evitar grandes peixes e carne difícil de digerir alimentos. 6, teve doença cardiovascular e cerebrovascular da multidão deve se lembrar de comer as drogas apropriadas no tempo, especialmente prestar atenção à má regulação dos vasos sanguíneos no inverno é muito fácil de pressão arterial de repente alta, recomenda-se que este grupo de pessoas para medir diligentemente a pressão arterial, ajustar a dosagem de medicação em tempo hábil, não espere até que o desconfortável para ir para a melodia, porque pode ser tarde demais, então. 7, evitar sentar-se dentro de casa, atividades internas adequadas, antes de ir para a cama disponível banho de pé de água quente para melhorar a circulação periférica. 8, evitar a excitação emocional, a excitação emocional é muitas vezes a fonte de todas as doenças, ajustar a mentalidade, conhecer todos os amanhã.