O outono é inerentemente seco e, com cerca de dez horas entre o jantar e o pequeno-almoço, mais a excreção e a evaporação da pele, o corpo pode facilmente ficar desidratado! Este facto, associado à transpiração durante o sono, resulta numa menor quantidade de água no sangue e, no caso dos doentes cardiovasculares, a viscosidade do sangue aumenta! Se não prestar atenção à reposição de água e, ao mesmo tempo, tiver pressão arterial elevada, a aterosclerose e estas doenças básicas são muito fáceis de provocar enfarte cerebral, ataque cardíaco e outras doenças trombóticas! E as consequências podem ser imaginadas ~ ~ um copo de água antes de deitar, pode diluir a viscosidade do sangue, reduzir o enfarte do miocárdio, a angina, a trombose cerebral e outros perigos súbitos. Para os diabéticos, a manutenção de uma certa quantidade de água é também propícia ao controlo do açúcar no sangue. Então, como é que se considera que se deve beber a água certa? Olhe para baixo – vai beber água, pode ser dividido em três vezes! Prepare um copo térmico com capacidade para 500 ~ 1000 ml de água e coloque-o à sua cabeceira! A primeira vez: antes de ir para a cama, beba 200 ~ 300 ml de água; a segunda vez: depois de urinar à noite, beba dois ou três goles de água, cerca de 100 ml; a terceira vez: levante-se de manhã e beba mais 300 ~ 500 ml. Se está preocupado com o facto de se levantar à noite e afetar o seu sono, beba uma pequena quantidade de água várias vezes durante o dia, 100 ml de cada vez, para manter o seu corpo hidratado, e beba água com moderação à noite. Beba mais água do que a água que vai beber! 1, como beber pigmentação Um copo de água branca fresca de manhã cedo. Há quem beba água salgada, há quem beba água com mel, há quem beba água com limão para branquear ……. No final, qual é a melhor água para beber? O corpo humano após uma noite de metabolismo, o lixo do corpo precisa de um forte papel externo para ajudar a descarregar, sem qualquer açúcar e nutrientes, o branco fresco é o melhor! 2, obesidade como beber meia hora após as refeições para beber um pouco de água. Os médicos especialistas dizem: Se quiser reduzir o peso, mas não beber água suficiente, para que a gordura corporal não possa ser metabolizada, o resultado é que o peso em vez de aumentar. Pode beber um pouco de água meia hora depois de uma refeição para fortalecer a função digestiva do corpo e ajudá-lo a manter a sua figura. 3, como beber com uma constipação Beber mais água do que o habitual. Beber mais água não só promove a transpiração e a micção, o que é propício para a regulação da temperatura corporal, mas também promove a rápida excreção de bactérias e vírus no corpo. 4, tosse como beber mais água quente. Encontrar tosse, catarro tais sintomas, para beber mais água quente. Em primeiro lugar, a água quente pode desempenhar um papel na diluição da fleuma, de modo que a fleuma é fácil de tossir o papel de; em segundo lugar, o aumento da água potável aumenta a quantidade de urina, pode promover a rápida excreção de substâncias nocivas; além disso, também pode aliviar a traquéia e a congestão e edema da mucosa brônquica, de modo que a freqüência de tosse é reduzida. 5, como beber insónia beber água quente. O efeito de massagem da água quente é um poderoso tranquilizante. 6, prisão de ventre como beber grandes goles de água. A causa da obstipação é simplesmente duas: uma é a falta de água no corpo de fezes persistentes, e a segunda é que os intestinos e outros órgãos não têm o poder de excreção. No primeiro caso, é necessário investigar a causa e beber muita água diariamente. A prescrição temporária deste último é: engolir alguns bocados de água, engolir a ação mais rapidamente, caso contrário o fluxo de água é lento, a água é facilmente absorvida no estômago, produzindo urina. 7, como beber quando se está irritado Beber água com uma frequência elevada. Quando uma pessoa é dolorosa e irritável, a adrenalina vai subir, mas é como outros venenos também podem ser eliminados do corpo, uma das maneiras é beber mais água. 8, como beber para as náuseas Use água salgada para induzir o vómito. Por vezes, depois de comer comida estragada, apetece vomitar. Quando se deparar com uma situação destas, não tenha medo de vomitar, porque vomitar as coisas sujas pode tornar o corpo muito mais confortável. Prepare um copo de água ligeiramente salgada para ter à mão e dê alguns goles grandes para induzir o vómito da sujidade. Depois de cuspir, pode gargarejar com água salgada e ter um efeito anti-inflamatório simples. 9, como beber doenças cardíacas Um copo de água antes de dormir. Reduzir a viscosidade do sangue, evitar fácil de ocorrer no início da manhã, como angina, infarto do miocárdio tais doenças, este é um copo de água que salva vidas ah!