Análise nutricional das bananas 1) As bananas contêm uma grande quantidade de açúcar e outros nutrientes, que podem saciar a fome, repor a nutrição e a energia. 2. as bananas são de natureza fria para limpar o calor intestinal e de sabor doce para laxante, que pode tratar a febre e a sede. 3 . As bananas podem moderar a estimulação do ácido estomacal e proteger a mucosa do estômago. 4.Bananas contêm substâncias inibidoras da enzima conversora de angiotensina, que podem inibir o aumento da pressão arterial. 5 . O extrato de metanol da polpa de banana tem um efeito inibitório sobre bactérias e fungos, e pode ser antiinflamatório e desintoxicante. 6, bananas em um grande número de carboidratos, fibras alimentares, etc. podem prevenir o câncer e anti-câncer. 1 . Tratamento da depressão As bananas contêm uma substância que pode ajudar o cérebro humano a produzir 5-hidroxitriptamina, fazendo com que as pessoas se sintam felizes e relaxadas. Pacientes com depressão podem comer mais bananas para aumentar a concentração de 5-hidroxitriptamina no cérebro, reduzindo assim os hormônios que causam baixo humor e fazendo com que o humor pessimista, desapontado e irritável desapareça gradualmente. Por isso, tem o nome de “comida feliz”. 2 . Tratamento da pele com coceira A casca de banana contém casca de banana, que pode inibir o crescimento de bactérias e fungos. Experimentos mostraram que a casca de banana é muito eficaz no tratamento de coceira na pele e doenças nos pés causadas por fungos ou bactérias. Os doentes podem esfregar repetidamente uma casca de banana fresca na pele com comichão, esmagá-la até formar uma pasta ou utilizar uma decocção de água durante vários dias. Para a tosse com calor nos pulmões, utilizar 1 a 2 bananas, refogadas com açúcar de rocha. Tomar 1 a 2 vezes por dia durante alguns dias para obter bons resultados. 3, bananas para baixar a pressão e laxante De um ponto de vista nutricional, as bananas são frutas amiláceas e benéficas, enquanto que do ponto de vista da medicina chinesa para analisar, as bananas têm um sabor doce e frio, podem limpar o calor e humedecer os intestinos, promover o peristaltismo intestinal, mas a diarreia por deficiência do baço não é apropriada. Há sempre uma explicação racional para tudo: as bananas são frias por natureza e, de acordo com o princípio do “calor é frio”, são mais adequadas para pessoas quentes e secas. As pessoas com hemorróidas hemorrágicas e as que sofrem de perturbações fetais devido ao calor podem comer banana crua. No entanto, devido à sua natureza fria, as bananas devem ser evitadas por quem tem um corpo frio. Por exemplo, as pessoas com estômago frio (flatulência), deficiência de frio (diarreia, tonturas), infecção renal (também deficiência de frio) e pés inchados durante a gravidez não devem comer bananas cruas. As bananas não devem ser comidas cruas a não ser que a polpa tenha sido cozinhada a vapor e a constipação tenha passado. Quanto à tosse fria, as bananas não devem ser comidas, mas é aceitável se forem cozinhadas a vapor e comidas novamente. As bananas são muito eficazes para a perda de peso porque são baixas em calorias e ricas em fibras alimentares. Uma banana (cerca de 100g de peso líquido) tem apenas 87 calorias, o que representa menos de metade da quantidade de calorias de uma refeição (150g e 220 calorias). Além disso, o elevado teor de amido das bananas torna-as fáceis de encher e, uma vez que o amido demora algum tempo a transformar-se em açúcar no organismo, não produzem uma acumulação excessiva de energia. Deste ponto de vista, as bananas podem também ser um excelente alimento de eleição para a perda de peso. 5, prática de máscara de banana de beleza: metade da banana, amasse com uma quantidade adequada de leite, misture até formar uma pasta, coloque no rosto. Deixar actuar durante 15 a 20 minutos e depois lavar. Pode tornar a pele fresca e lubrificada, e pode remover as feridas do assento do rosto, clarear as sardas. 6, para resolver o vinho casca de banana 60 gramas de água fervida para beber, limpar a cabeça e os olhos. Lembrete especial: as bananas são frias, o baço e o estômago frio, dor de estômago e pacientes com diarreia devem ser usados com moderação. As bananas contêm uma grande quantidade de magnésio, comer mais pode fazer com que o teor de magnésio no sangue aumente, o sistema cardiovascular da pessoa tem um efeito inibitório, pode causar paralisia muscular óbvia aparecer sintomas sonolentos e fracos. Os médicos acreditam que os motoristas não devem comer bananas com o estômago vazio. 7, as bananas podem ser usadas como pequeno-almoço na vida agitada, o uso de alimentos saudáveis, ou suplementos, para complementar o desequilíbrio da dieta, mais e mais pessoas. As bananas contêm quase todas as vitaminas e minerais, pelo que é fácil consumir uma vasta gama de nutrientes das bananas. As bananas contêm uma quantidade considerável de potássio e magnésio. O potássio previne o aumento da tensão arterial e os espasmos musculares, enquanto o magnésio tem um efeito anti-fadiga. Como as bananas são bem digeridas e absorvidas, podem ser consumidas com segurança por toda a gente, desde crianças a idosos, e proporcionam uma dieta equilibrada. O número de pessoas que não tomam o pequeno-almoço está a aumentar nos dias de hoje e, uma vez que o pequeno-almoço é a fonte de energia para o dia, as bananas são o alimento perfeito para o pequeno-almoço devido à sua retenção de energia imediata e duradoura. Além disso, como as bananas têm poucas calorias, mesmo quem está a fazer dieta pode saboreá-las sem preocupações.