Os plátanos, também conhecidos como bananas, são um alimento que, quando consumido com moderação, não tem propriedades ou efeitos medicinais no corpo humano e pode fornecer ao corpo hidratos de carbono e outros nutrientes. Os plátanos contêm mais água, o teor de água pode atingir 68,9g/100g, o que é propício para o corpo humano repor a água. Os hidratos de carbono são o principal componente dos plátanos, representando 28,9% do total, o que é o mais elevado entre alimentos semelhantes e é uma boa fonte alimentar de hidratos de carbono. Quanto aos minerais, o teor de potássio é de 330mg/100g, o que pode ser uma boa fonte de suplementação de potássio. É importante referir que a banana-da-terra, quando consumida com moderação, não tem quaisquer propriedades ou efeitos especiais e não pode curar doenças. Para além disso, não consumir grandes quantidades de plátanos durante um longo período de tempo para evitar a indigestão. A nutrição é uma nutrição equilibrada, pelo que deve prestar atenção à sua dieta para evitar uma nutrição desequilibrada.