A menstruação das raparigas (tia) é um fenómeno normal, não fique nervosa após a menstruação, é necessário prestar atenção à higiene pessoal, prestar atenção à dieta, não exagerar no exercício, etc. 1. prestar atenção à higiene pessoal: quando a menstruação, o sangue menstrual é muito fácil de nutrir bactérias, certifique-se de mudar o penso higiénico a tempo, lave a vulva com água morna, mantenha a vulva limpa e seca. Não faça sexo durante a menstruação, é fácil causar infeção e formar vaginite, endometrite, doença inflamatória pélvica e assim por diante. 2. não fazer demasiado exercício físico: durante a menstruação, o endométrio está a derramar, o exercício excessivo fará com que o sangue corra mais depressa, o que facilmente causará hemorragias intensas, e o exercício abdominal causará facilmente o refluxo do sangue menstrual para a cavidade abdominal, o que pode levar à endometriose ou à doença inflamatória pélvica. As mulheres que apresentem sintomas como dores abdominais, hemorragias menstruais abundantes e períodos menstruais prolongados devem dirigir-se ao hospital e pedir aos seus médicos que elaborem planos de tratamento individualizados em função das suas condições específicas, a fim de evitar atrasos no seu estado.