A Primavera é uma época alta para as doenças infecciosas. Para as doenças infecciosas, a prevenção é melhor do que a cura, e a propagação da maioria das doenças infecciosas pode ser prevenida com algumas mudanças simples de estilo de vida e de comportamento. Lavar as mãos regularmente: os microrganismos patogénicos podem viver na superfície dos objectos durante minutos a meses. Pense nisso, estes micróbios vivem no teclado do seu computador, corrimões de autocarro, interruptores de corrente, maçanetas de porta …… A melhor maneira de prevenir isto é lavar as mãos eficazmente, especialmente lembrando-se de lavar as mãos antes e depois de usar a sanita para evitar transportar o vírus para áreas privadas. 2. não partilhe artigos pessoais: escovas de dentes, toalhas, lâminas de barbear, lenços, corta-unhas e brinquedos são locais escondidos para agentes patogénicos causadores de doenças, especialmente na vida familiar, e tente evitar o uso cruzado. 3. cobrir a boca e o nariz ao tossir ou espirrar: Como regra geral, os microrganismos patogénicos começam a crescer antes de começarem e as micro-gotas formadas no ar ao tossir ou espirrar espalham estes patogénios, por isso, em vez de usar as mãos, cubra a boca e o nariz com os braços, roupas ou cotovelos e pulsos ao tossir ou espirrar. 4. imunização: O sistema imunitário tem uma função de memória para infecções anteriores. A imunização produz anticorpos que previnem uma segunda infecção com os mesmos agentes patogénicos. 5. cozinha segura: Os microrganismos podem prosperar em quase todos os alimentos, e o manuseamento inadequado dos alimentos e os maus hábitos alimentares causam frequentemente doenças de origem alimentar. 6. ser um viajante inteligente: As infecções podem facilmente ocorrer quando se viaja, especialmente em países em desenvolvimento. Certifique-se de que bebe água potável e que se imuniza para o seu destino de viagem. 7. ser seguro: As doenças sexualmente transmissíveis são as mais fáceis de prevenir e podem geralmente ser prevenidas através de práticas sexuais seguras, incluindo o uso de preservativos. 8. não colha o nariz, boca ou olhos: Colher o nariz não só é desagradável, como também pode causar a propagação de infecções. Muitos microrganismos preferem cavidades quentes e húmidas, como a boca e os olhos cobertos de mucosa. A maioria dos “olhos vermelhos” que tendem a ocorrer na Primavera são causados pela fricção dos olhos com as mãos sujas. 9. ter cuidado com os animais: embora cuidando e amando os animais, é importante estar ciente de que os animais podem espalhar doenças. Esteja atento se as imunizações do seu animal de estimação estão actualizadas. Já limpou o cascalho onde o seu animal de estimação “vive”? Se for mordido acidentalmente por um cão, gato, morcego ou raposa, vacine-se contra a raiva. Se for propenso à gripe aviária na Primavera, deve evitar visitar áreas infectadas para reduzir o risco de infecção.