O reflexo elevado é geralmente designado por reação de planalto, que pode ser prevenida evitando o exercício físico deliberado, evitando o exercício extenuante e a estimulação com pouco oxigénio.
1. evitar o exercício deliberado: meio mês antes de viajar para a zona de planalto, é necessário evitar o exercício deliberado, caso contrário o consumo de oxigénio do corpo aumentará, o que aumentará a carga sobre o coração, e será mais fácil desencadear a reação de planalto depois de entrar no ambiente de planalto.
2. evitar exercício extenuante: basta entrar no ambiente de platô, precisa reduzir a quantidade de atividade, tanto quanto possível, caso contrário, pode ser devido à falta de oxigênio e reação platô, como o corpo para se adaptar ao ambiente de platô, você pode aumentar a quantidade de algumas atividades.
3. estimulação de baixo oxigénio: antes de ir para o ambiente de platô, você pode treinar em um ambiente de baixo oxigênio, de modo que o corpo humano pode se adaptar ao ambiente de baixo oxigênio com antecedência, mas também pode desempenhar um certo efeito preventivo da reação do platô, mas no treinamento, você precisa estar em um lugar profissional, e deve haver um cuidado profissional.
A temperatura no ambiente de planalto é baixa, antes da partida, é necessário preparar o equipamento para o frio, mas também usar garrafas de oxigénio, para reduzir a possibilidade de acidentes.