Existem várias causas comuns de dor nas costas todas as manhãs: em primeiro lugar, falta grave de sono à noite, menos de 6 horas por dia, os músculos das costas não se recuperaram totalmente, os produtos metabólicos produzidos não podem ser descarregados a tempo, os músculos mostram dor, dor e sintomas sonolentos. Em segundo lugar, dormir à noite por um longo tempo para manter uma posição plana, os músculos das costas estão sujeitos a extrusão de peso contínua, a circulação sanguínea não pode funcionar normalmente, os músculos das costas ocorrem isquemia, falta de oxigênio causada pelos sintomas de dor. Em terceiro lugar, o colchão é demasiado duro, fazendo com que os músculos das costas não consigam relaxar completamente e os músculos estão constantemente tensos e rígidos. Em quarto lugar, existem nódulos espásticos nos músculos das costas, como o trapézio e o latissimus dorsi, e os músculos perdem a sua adaptabilidade normal, o que pode levar a sintomas de dor a longo prazo. O tratamento mais fácil e mais conveniente para as dores musculares das costas é massajar os músculos das costas para aliviar os sintomas das dores musculares das costas.