A dieta é um tema permanente, não devido à sua eficácia, mas porque a mesma dieta pode ser feita de forma diferente por pessoas diferentes. Em particular, os deuses da dieta têm todos opiniões diferentes sobre o jantar. A: Saltar o jantar Esta parte da população entende a dieta como uma simples redução da ingestão global de alimentos, e uma vez que as horas do dia requerem energia mental e física suficiente para lidar com a intensidade do estudo ou do trabalho, só se pode ser implacável quando se trata de jantar. No entanto, o que fazer quando se deita na cama durante uma longa noite, incapaz de dormir devido à fome? B: Jantar saudável Ao contrário de não comer de todo, este grupo entende a alimentação como moderação nutricional, excluindo alimentos ricos em gordura e calorias, com alimentos básicos à base de grãos grosseiros ou não, e carne branca pobre em gordura com vegetais. Receitas de jantar saudáveis, razoavelmente formuladas, assegurar-se-ão de que se está cheio sem passar fome. Após um longo período de hábito, o equilíbrio nutricional do corpo é ajustado para alcançar a perda de peso. Ao comparar os dois métodos, A>B é a forma mais saudável de perder peso em termos de velocidade, mas B é a forma mais saudável de perder peso em termos de benefícios a longo prazo. A maioria dos métodos de perda de peso que requerem fome a longo prazo resultarão numa recuperação de peso numa fase posterior, enquanto o método B tem dificuldade em mostrar resultados de perda de peso a curto prazo e é mais estável a longo prazo e menos propenso à recuperação de peso. No entanto, se pertencer a um grupo de pessoas com um IMC superior a 32, geralmente não é recomendado o uso de métodos convencionais de dieta para perder peso. Os corpos das pessoas fortemente obesas sofrem geralmente de perturbações relacionadas com a obesidade, que constituem um grande risco para a saúde. Este método de dieta, que leva muito tempo, está sem dúvida a agravar a condição. É portanto aconselhável tentar a cirurgia de emagrecimento.