Perante a pneumonia provocada pelo novo coronavírus, o público começou a experimentar uma vasta gama de reacções psicológicas. Desde a fase inicial da epidemia da doença não há atenção suficiente, sorte, para produzir medo, tensão excessiva. 1, compreender a natureza da nova pneumonia por coronavírus, compreender a situação epidémica, para que o coração da situação a partir dos canais formais para compreender a epidemia e as informações de conhecimento de proteção relacionadas. Não por causa da crescente frequência de relatórios sobre o quão terrível esta doença, devemos saber que a gravidade real da doença não será aumentada pela frequência dos relatórios, relatórios frequentes são projetados para atrair nossa atenção, mas não há necessidade de entrar em pânico. 2, tomar medidas preventivas ativas e eficazes para entrar em pânico em uma proteção pessoal séria, científica e moderada, sair e usar uma máscara, lavar as mãos diligentemente, ventilação diligente e evitar ir a lugares lotados. 3, sintomas e tratamento oportuno se identificado com a nova pneumonia por coronavírus, o número de pessoas na comunidade. Se tiver a certeza de ter tido contacto com um doente com pneumonia causada pelo novo coronavírus, deve prestar atenção ao auto-isolamento e à proteção. Preste atenção à constipação comum, aos sintomas da gripe e à “nova pneumonia” para fazer uma distinção, não se apresse a ir para o hospital. Os doentes com sintomas ligeiros (febre baixa, tosse, corrimento nasal, sem sinais de dor de garganta) e sem doenças crónicas devem considerar isolar-se, tomar precauções, vigiar e, se necessário, submeter-se a testes de diagnóstico especializados. 4, aceitar o medo, o nervosismo, a ansiedade face a um novo tipo de pneumonia por coronavírus, as pessoas são propensas ao medo, ao nervosismo, à ansiedade e a outras emoções. Esta é uma reação emocional que todos terão, e é muito normal, não que o indivíduo seja demasiado frágil ou não tenha força de vontade suficiente. Deve comunicar ativamente com os outros e dar vazão às suas emoções. 5. comunicar com os outros e procurar ativamente apoio psicológico quando a epidemia está em pleno andamento, as pessoas sentem-se muitas vezes isoladas e desamparadas. Nesta altura, recomenda-se a comunicação com os amigos, o encorajamento mútuo, a comunicação de sentimentos e o reforço do apoio psicológico mútuo. Ao mesmo tempo, também devemos prestar atenção para evitar entrevistas cara a cara desprotegidas e incentivar a comunicação por telefone, Internet, mensagens de texto de telemóvel, etc., de modo a evitar a propagação do novo tipo de pneumonia. 6, para encontrar o significado positivo da vida, tomar medidas positivas para evitar comportamentos negativos deve ser positivo para olhar para a vida, bom para encontrar o significado positivo da vida, e tomar medidas positivas para estudar, trabalhar, trabalhar, fazer o seu próprio deve fazer coisas, e prestar atenção a Relaxar e prestar atenção ao lazer e à recreação. Ter especial cuidado para não adotar maus estilos de lidar com a situação, como a negação, a evitação e o retraimento, a dependência excessiva dos outros, a culpabilização e a queixa, e o desvio das emoções. Tenha especial cuidado em estabelecer bons hábitos de vida e de higiene, em cuidar de uma boa alimentação, em dormir o suficiente e em não tentar aliviar a tensão através do consumo de tabaco ou de álcool. Mais importante ainda, é preciso ter cuidado para não adotar comportamentos como perder a calma, magoar os outros impulsivamente ou magoar-se a si próprio e cometer suicídio. Quando a propagação da epidemia tiver sido eficazmente travada, é igualmente importante não ser cegamente otimista, relaxar a vigilância e negligenciar a proteção. 7. Procurar ajuda profissional de profissionais de psiquiatria e de saúde mental Quando ocorrerem perturbações graves de stress, tais como medo, tensão, ansiedade, etc., devido ao novo tipo de pneumonia por coronavírus, ou perturbações de stress pós-traumático devido à morte de um ente querido na epidemia, recomenda-se que se procure ajuda profissional em hospitais psiquiátricos ou ligando para a linha direta de psiquiatria. Fonte: Sexto Hospital da Universidade de Pequim Fonte: Sexto Hospital da Universidade de Pequim, “Enfrentar a epidemia, como membro do público em geral, o que devo fazer?