Leitura, computadores e glaucoma

  Com o desenvolvimento da nossa sociedade, os computadores passaram a estar integrados nas nossas vidas, especialmente nas cidades. Enquanto os computadores nos trazem conveniência, eles também acrescentam factores de risco aos nossos pacientes com glaucoma. Um estudo mostrou que as pessoas que enfrentam um ecrã de computador durante nove ou mais horas por dia, especialmente as que têm visão de perto, têm o dobro da probabilidade de desenvolver glaucoma do que as que têm visão normal.  A razão para isto pode ser que o nervo óptico nos olhos que desenvolveram miopia é mais susceptível a danos do que o nervo óptico nos olhos normais, e o uso prolongado do computador pode ser uma causa destes danos. As pessoas com glaucoma devem portanto prestar atenção à higiene dos olhos porque quando as pessoas lêem e utilizam computadores, um pequeno grupo de músculos do olho chamado músculos ciliares trabalha arduamente para aumentar a curvatura da nossa lente para que possamos ler, escrever e utilizar claramente os computadores; se não prestarmos atenção à higiene dos olhos, estes músculos ciliares trabalhadores tornar-se-ão mais facilmente fatigados e, ao mesmo tempo, a curvatura da lente Uma variedade de factores pode levar a um aumento da resistência ao fluxo atrial no olho, provocando um aumento da PIO.  Portanto, quando lemos, ambulamos e usamos o computador, a posição do ecrã do computador deve ser moderada, e é melhor ter espaço suficiente atrás do ecrã para os olhos desviarem o olhar; o ecrã deve estar limpo, e o brilho e contraste de cor do ecrã ajustado ao estado mais confortável, para que os olhos não se cansem facilmente; a luz utilizada deve ser suficiente e suave, e a luz deve vir de ambos os lados, não da frente e de trás; para ajustar a luz e a distância entre a pessoa e o livro (ou ecrã); a distância entre o livro e o ecrã; e a distância entre o livro e o ecrã. ou ecrã) distância; para ter a postura correcta, não usar os olhos durante muito tempo com a cabeça baixa, para não mencionar o uso excessivo dos olhos, a leitura ou a emboscada durante cerca de uma hora deve fazer uma pausa por alguns momentos, para uma visão distante, pessoas que usam computadores, cerca de cada 20 minutos para deixar os olhos descansar regularmente; o descanso é melhor deixar o assento, para actividades adequadas a todo o corpo; deve usar óculos para corrigir quaisquer problemas de visão, e optometria regular.