Há meio mês, o Sr. Zhang desenvolveu sintomas como olhos secos e lágrimas quando esfregava os olhos. Pensou que estava a sofrer de tracoma ou conjuntivite e comprou gotas antibióticas para os olhos na farmácia. No entanto, meio mês mais tarde, os sintomas de desconforto ocular não só não diminuíam, como também tinham tendência para se agravar. Após exame, os sintomas de desconforto ocular devem-se ao uso prolongado dos olhos causado por olho seco e fadiga visual. Vários produtos electrónicos trouxeram uma riqueza de conselhos e uma comunicação conveniente, mas, ao mesmo tempo, também fazem com que a prevalência da fadiga visual, da doença do olho seco e de outras doenças continue a aumentar. Nos últimos anos, há cada vez mais pacientes com doenças oculares, sobretudo jovens, e o número de crianças com miopia também está a aumentar de ano para ano, e a sua idade é cada vez mais jovem. Por conseguinte, é importante prestar atenção à prevenção e ao tratamento das doenças oculares. O olho seco é uma doença ocular comum, mas muitas vezes negligenciada, cujos principais sintomas são cansaço, acidez, inchaço, pestanejo, secura, lacrimejamento, desfocagem, fotofobia, etc., a causa é o uso excessivo do olho e leva a que a maioria dos pacientes se manifeste como “síndrome do terminal de computador”. Em circunstâncias normais, as pessoas pestanejam cerca de 20 vezes por minuto. As pálpebras, tal como os limpa-pálpebras, desempenham um papel na limpeza de partículas minúsculas, bactérias e vírus e mantêm os olhos húmidos. Quando se utilizam computadores e telemóveis, o número de pestanejos por minuto é reduzido para 6 a 10 devido à concentração. Nestas circunstâncias, a água dos olhos tende a evaporar-se e mais partículas minúsculas aderem ao globo ocular. Isto torna instável a película lacrimal lisa e plana que originalmente cobria a córnea e a conjuntiva, fazendo com que a córnea, que tem os sentidos mais apurados, perca a sua primeira linha de defesa. A superfície do globo ocular fica seca, congestão conjuntival, desconforto ocular, sensação de ardor e sensação de corpo estranho, dor de moagem, etc., e a infeção também causará queratite e endocardite. Ao mesmo tempo, o “ecrã” durante muito tempo também fará com que o músculo ciliar esteja num estado de tensão, e voltar a olhar para cima para ver as coisas à frente dos olhos será muitas vezes uma visão turva e desfocada. A fadiga visual recorrente e prolongada que daí resulta não pode ser aliviada, levando à perda de visão. Especialmente para as crianças e os adolescentes, que jogam frequentemente com telemóveis e computadores, o impacto na visão é ainda maior. Alguns resultados de investigação mostram que as crianças que fazem exercício durante 2 horas por dia, a incidência de miopia é de 0,3%, o exercício durante 1 hora a incidência de miopia é de 3%-5%, o exercício durante meia hora é de 24%. Portanto, para lidar com o “olho seco”, o método de prevenção mais fundamental é “menos uso dos olhos, mais pestanejar, todos os dias para garantir que uma certa quantidade de tempo de todo o corpo e exercícios oculares. Usar os olhos 40 minutos a 1 hora para o descanso adequado, a distância de leitura deve ser mantida em cerca de 30 cm, e tentar não olhar para baixo, trazendo assim os olhos e coluna cervical dupla carga.” Dois exercícios simples e eficazes para os olhos. Um, manter a cabeça imóvel, olhar para os cantos da moldura da porta com os olhos e deixar os globos oculares rodarem no sentido dos ponteiros do relógio e no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio 9 vezes cada. Ambos permitem que os seis músculos do olho massajem completamente o globo ocular e aumentam a circulação sanguínea no olho. Em segundo lugar, pendurar uma bola de pingue-pongue na porta com uma corda, os olhos seguem a esfera um após outro movimento de balanço durante 20 minutos, exercitar a regulação dos olhos. Além disso, se sentir os olhos secos e desconfortáveis, não use colírios. Como a maior parte dos colírios, para evitar a poluição após a abertura do frasco, são adicionados conservantes, a utilização a longo prazo provocará uma queratite superficial. Contendo uma variedade de “pinheiros”, como a prednisona, a cortisona e outros colírios hormonais e colírios antibióticos, devem ser utilizados sob a orientação de um médico. Recomenda-se à categoria de cuidados de saúde que utilize vitrato de sódio sem conservantes para aliviar o desconforto ocular.