O mel é rico em nutrientes, rico em ácidos orgânicos, proteínas, glicose, vitaminas, aminoácidos e muitos outros nutrientes, e tem o efeito de humedecer os intestinos, fortalecer o baço e o estômago, eliminar o calor e desintoxicar o corpo, e tonificar o meio. Beber mel durante a menstruação pode reduzir as cólicas menstruais, melhorar o mau humor durante a menstruação e prevenir a obstipação. É importante escolher mel puro e natural quando se bebe mel durante o período menstrual. O mel falso disponível no mercado é rico em açúcar e não é benéfico para o seu corpo. Se tiver um nível elevado de açúcar no sangue ou for diabética, é melhor não beber mel, pois contém açúcares simples que podem provocar um aumento do açúcar no sangue. Se tiver diarreia durante o período menstrual, não beba mel, pois tem um efeito laxante e pode agravar o seu estado.