Os tomates e os espinafres podem ser consumidos em conjunto, não há tabus alimentares entre os dois legumes, não há necessidade de se preocupar com isso, podem ser consumidos adequadamente. Os tomates pertencem a um alimento nutritivo, em que cada 100g de tomates, contendo água 94,4g, proteína 0,9g, caroteno 550,0mg, vitamina 19,0mg. os espinafres também são ricos em nutrientes, cada 100g de espinafres contém 91,2g de água, 2,6g de proteína, 2920,0mg de caroteno, a vitamina é 32,0mg. mg. As pessoas normais comem tomates e espinafres todos os dias, pode complementar a falta de nutrientes do corpo, é propício para uma boa saúde. Se não for alérgico aos ingredientes do tomate e dos espinafres, pode comê-los juntos e não causará efeitos adversos no corpo, não precisa de se preocupar muito.