I. Conhecimento precoce das questões geriátricas A velhice (também conhecida como idade adulta tardia) refere-se geralmente à fase da vida após os 60 anos. Este período é a fase final da vida e o último período em que se toma consciência do valor da vida enquanto ser humano. As diferenças individuais na velhice são grandes: algumas pessoas são lentas e surdas antes dos 70 anos, enquanto outras continuam a ser fisicamente aptas e de raciocínio rápido aos 80 anos. Há muitas razões para essas diferenças, incluindo razões fisiológicas, psicológicas e familiares, sociais e de ambiente de vida. Envelhecimento O inevitável crescimento e maturidade do indivíduo, a capacidade de adaptação ao ambiente interno e externo do declínio do envelhecimento, não podemos mudar, e é uma vida deve passar por uma secção da estrada. O envelhecimento é um processo inevitável e contínuo de crescimento e maturação do indivíduo, e é uma manifestação da diminuição da capacidade do organismo de se adaptar ao ambiente interno e externo. A condição fisiológica dos idosos geralmente ocorre as seguintes alterações: 1, a aparência do corpo muda no idoso clareamento do cabelo, desbaste; desbaste da pele, redução da gordura subcutânea; elasticidade do tecido conjuntivo reduz as rugas da pele; atrofia do tecido gengival, dentes soltos; atrofia do músculo esquelético, perda de osteocalcina ou osteomalácia, articulações, atividade conjunta não está funcionando; altura, peso e envelhecimento com a redução (altura após 35 anos, a cada 10 anos menor) A altura e o peso diminuem com a idade (a altura diminui 1 cm a cada 10 anos após os 35 anos); a distância entre os dedos diminui com a idade. 2 . Declínio na função do órgão A função de vários órgãos dos idosos tem diferentes graus de declínio, como visão e declínio auditivo; o débito cardíaco pode ser reduzido em 40% -50%; capacidade pulmonar reduzida em 50% -60%; função de depuração renal reduzida em 40% -50%; atrofia do tecido cerebral, secreção de ácido gástrico diminuída, etc. Isso leva a uma redução na capacidade de reserva dos órgãos dos idosos. Como resultado, a capacidade de reserva dos órgãos dos idosos é enfraquecida, a adaptabilidade ao meio ambiente é reduzida e várias doenças crônicas degenerativas são propensas a ocorrer. 3 . Regulação e controle do corpo para reduzir o papel dos idosos retardam a ação e a velocidade de aprendizagem, a capacidade operacional e a velocidade de reação são reduzidas, juntamente com a memória e a função cognitiva do enfraquecimento e mudanças de personalidade, muitas vezes aparecem no declínio da capacidade de autocuidado; a capacidade de defesa imunológica dos idosos é reduzida, propensa a uma variedade de doenças infecciosas; a função de vigilância imunológica é reduzida, propensa a uma variedade de cânceres. Idade Com o aumento da idade, a psicologia dos idosos também sofrerá grandes mudanças, tanto no lado estável como no lado em mudança. Geralmente, a tolerância psicológica dos idosos é muito reduzida e, quando se deparam com dificuldades e contratempos, a reação emocional é mais intensa e o impacto na saúde física e mental é também mais evidente. Então, quais são as características da psicologia do idoso? 1, declínio cognitivo no declínio físico dos idosos, alterações da função cerebral, a síntese do transmissor do sistema nervoso central e o metabolismo enfraquecido, resultando em capacidade sensorial reduzida, má consciência, reação lenta, má concentração. Manifesta-se principalmente em dois aspectos, em primeiro lugar, retardo sensorial, auditivo, visual, olfativo, sensação de pele e outras funções, resultando em perda de visão, perda auditiva, declínio da sensibilidade; e depois há pouca flexibilidade de movimento, má coordenação, reação lenta, falta de jeito de ação. 2, insegurança A insegurança manifesta-se principalmente nos dois aspectos da saúde física e da segurança física. Na velhice, os vários sistemas e órgãos do corpo sofrem gradualmente alterações orgânicas e funcionais, e ocorrem frequentemente várias doenças, pelo que estão preocupados com a sua própria saúde e são muito sensíveis às funções do corpo (de acordo com o inquérito, este tipo de pessoas representava mais de metade do número). Preocupação com a segurança financeira, principalmente no que respeita à segurança da vida dos idosos e às preocupações com a segurança dos cuidados médicos e de enfermagem. Solidão A solidão dos idosos é mais comum e tem origem em vários aspectos. A solidão induzida pela perda de poder ocorre principalmente nos líderes reformados; a sensação de perda de grupo e falta de informação é causada pela falta de adaptação à vida de reforma da maioria dos reformados; o mais comum é a sensação de perda dos idosos na relação familiar, o desejo dos idosos e a busca da alegria da família, e uma boa relação familiar é o seu apoio espiritual. Se os seus filhos, por várias razões, negligenciam ou ignoram os seus cuidados e raramente comunicam com eles, os idosos da família sentirão profundamente a solidão e o sofrimento. 4, depressão e ansiedade A depressão é uma manifestação emocional comum, cujos sintomas são a depressão, a frustração, o pessimismo, a misantropia, etc., que está relacionada com a alteração do metabolismo das aminas biogénicas no cérebro dos idosos. A manifestação típica da depressão são os três “nãos”, ou seja, o desamparo, a inutilidade e a desesperança. A presença de ansiedade a longo prazo fará com que os idosos se tornem tacanhos, mesquinhos, teimosos, impacientes, o que causará distúrbios neuroendócrinos, provocando a ocorrência de doenças. 5, a fraca adaptabilidade dos idosos não é fácil de se adaptar a novos ambientes e novas situações, as suas atitudes e formas do ambiente circundante tendem gradualmente a ser passivas, apegadas aos hábitos existentes, menos experiência ativa e a aceitar um novo modo de vida. Também é difícil aprender coisas novas, e a sua adaptabilidade a acontecimentos inesperados também é fraca. 6, distúrbios do sono nos idosos devido à baixa excitação cortical e inibição, resultando em sono reduzido, sono superficial, sonhos, despertar precoce e outros distúrbios do sono. Os especialistas lembram que essas características psicológicas dos idosos podem facilmente levar os idosos a sofrer de certos transtornos mentais, como depressão, neurastenia e assim por diante. Por conseguinte, os idosos devem equilibrar a mente, praticar desportos adequados, para promover a saúde física e mental. As pessoas mais velhas têm problemas psicológicos, devemos prontamente aconselhamento psicológico, procurar tratamento psicológico, de modo a não exacerbar problemas psicológicos, desencadeando doenças mentais mentais graves. 7, aderir aos estereótipos, a velocidade do declínio dos idosos tende a aderir aos estereótipos de comportamento. Estudos descobriram que, após a idade de 53 anos, os estereótipos aumentam gradualmente e, em seguida, todos os grupos etários são significativamente diferentes. As pessoas mais velhas abrandam a tomada de decisões para serem prudentes na resolução dos problemas. Prestam atenção à exatidão, preocupam-se com os erros e preferem sacrificar a rapidez para cometer menos erros. 8, tendem a ser conservadores, os idosos experientes, mas também se concentram na sua própria experiência, e esperam que os seus filhos aceitem a sua própria forma de experiência. A contradição resultante não é fácil de compreender e, por isso, a tagarelice e a lamúria. O mundo psicológico dos idosos está a mudar gradualmente de ativo para passivo, de orientado para o mundo exterior para o mundo interior. Por isso, é fácil recordar o passado, quando as coisas também são fáceis de associar ao passado. Quanto mais velhos são, mais evidente é esta tendência para recordar o passado. Dicas para a velhice 1) Preparar a mente e a vida com antecedência Reconhecer que todos acabarão por envelhecer e organizar a sua própria vida na velhice. Se tiver condições, tente continuar a ocupar plenamente os seus tempos livres e participe em algumas actividades sociais adequadas à sua força física e profissão. Os que não dispõem de meios devem também cultivar um ou dois hobbies, como a pesca e a floricultura, praticar caligrafia e pintura, participar em actividades culturais e desportivas, de modo a enriquecer a sua vida. 2, a vida continua, mais do que a atividade A vida está no movimento. As pessoas idosas devem participar em mais actividades dentro das suas capacidades, incluindo exercício físico e actividades mentais, tais como piqueniques, tai chi, jogos de bola, xadrez, dança, leitura de jornais, ver televisão e filmes, etc., uma organização razoável de várias actividades, sentir-se-ão cheias de vida, otimismo emocional, propício a ultrapassar a sensação de velhice dos idosos, a sensação de decadência e uma sensação de vazio, para abrandar e retardar o envelhecimento. 3, manter boas relações interpessoais Lidar corretamente com todos os tipos de relações no seio da família. Criar um ambiente familiar harmonioso. Os casais devem cuidar um do outro, respeitar-se mutuamente e trocar mais ideias. Para os filhos, eles tornaram-se adultos, os idosos não devem confiar nos velhos, apontando o dedo e dando ordens, os jovens têm o seu próprio modo de vida e valores, não interfiram. Quanto aos netos, não os estrague sem princípio só porque gosta deles. Para além da relação familiar, os idosos também precisam de ter um círculo de actividades sociais, que não pode ser substituído pela relação familiar. Muitas vezes e alguns velhos amigos, vizinhos, conversando, actividades, tomar a iniciativa de cuidar e ajudar os outros, a saúde física e mental também é muito benéfico. 4, enfrentar francamente a morte para compreender plenamente o nascimento humano, a velhice, a doença e a morte é uma lei irresistível da natureza. Todos acabarão por enfrentar a morte, a chave é viver todos os dias de suas vidas são cheios e significativos, em consonância com a natureza, para o que deve ser feito. Pode também ler mais livros filosóficos e religiosos para aprofundar a sua compreensão da vida. O objetivo de pensar na morte não é morrer, mas viver melhor. Por fim, espero que milhões de idosos na China possam livrar-se da depressão senil e passar do desamparo, da inutilidade e da desesperança para a felicidade e a luz do sol!