Os benefícios de beber leite: 1. pode melhorar a imunidade do organismo, uma vez que o leite é rico em proteínas, que podem fornecer a matéria-prima para a composição de muitas substâncias imunitárias, incluindo a imunoglobulina, e assim a capacidade de resistir ao risco de algumas doenças infecciosas será melhorada. 2. pode evitar a osteoporose e tornar os nossos ossos mais fortes. O leite é também rico em cálcio e tem uma elevada taxa de absorção com a relação certa de cálcio/fósforo, pelo que os benefícios de beber leite na prevenção da osteoporose, dores nas costas e nas pernas e fraqueza nos joelhos são óbvios. 3. É também muito eficaz na regulação das emoções.