Comer mais fruta pode engordar. Qualquer alimento que seja consumido em excesso será convertido em gordura armazenada no corpo, e assim que a gordura for armazenada em excesso, o corpo não a pode digerir, causando o fenómeno da obesidade. Embora o conteúdo calórico da fruta seja muito inferior ao dos alimentos normalmente consumidos, é importante ter uma ingestão adequada de fruta na nossa vida diária. Se comer apenas carne ou vegetais, não conseguirá manter um equilíbrio nutricional equilibrado no seu corpo, e poderá mesmo perturbar o equilíbrio que existe no seu corpo. Se a dieta for mantida durante um longo período de tempo, é provável que se recupere e até que tenha um impacto na saúde do paciente. Por conseguinte, uma pequena quantidade de fruta pode ser útil no processo de perda de peso, mas se for consumida em demasia pode também causar um aumento de peso.