Como o nome sugere, forma-se um pé plano quando o arco do pé desaba ou desaparece, o que significa que o pé é mais plano e mais plano do que o normal, e “anda como um pato”, que é quantas pessoas descrevem crianças com pés planos. Em países estrangeiros, é geralmente chamado “DuckFoot”, também conhecido como “pés chatos”, “pés chatos”, “pés de pato” ou “pés de pato”. “ou “DuckFoot”.
No tratamento de pés chatos, a prevenção precoce é muito mais eficaz do que o tratamento curativo.
>br />(1) As causas dos pés chatos devem ser removidas Obesidade, má nutrição, demasiado pouco exercício, etc., para que os ossos do pé tenham um bom ambiente de desenvolvimento sob um peso adequado. Os pais devem prestar atenção à criança para manter uma postura sentada adequada, evitando uma postura ajoelhada interna e externa de ambos os joelhos.
(2) Participar activamente no exercício físico O exercício físico pode perder peso e reduzir a carga de pressão em ambos os membros inferiores; pode melhorar o apetite e reduzir a ocorrência de desnutrição. Mais importante ainda, o exercício físico pode aumentar a força dos músculos e ligamentos dos pés, e o aumento da força melhorará a capacidade de manter a forma da estrutura do arco do pé, o que pode fazer com que o arco do pé não entre em colapso no desenvolvimento humano, tais como corridas frequentes, saltos de corda, exercícios de salto descalço, corrida e salto descalço na praia, corrida e salto de antepé, exercícios de ballet, etc, para que os músculos e ligamentos do pé façam exercícios de flexão e extensão suficientes para melhorar a força dos ligamentos dos músculos plantares.
Instruir as crianças a fortalecerem os músculos e ligamentos do pé e articulações do tornozelo para manter a forma do arco, tais como instruir as crianças a tomarem a iniciativa de beliscar coisas entre os dedos dos pés (borracha, sacos de areia, etc.). ), beliscar bolas entre os pés, andar de pés e calcanhar para exercitar a força dos músculos dos pés, e relaxar os músculos no tempo após o exercício para melhorar a circulação sanguínea no pé e tornozelo, aumentar a força dos músculos plantares e manter e melhorar a elasticidade do arco.
Obviamente, o exercício físico precisa de controlar a quantidade de exercício e o peso: dentro de 9 meses após o bebé, não o deixe descer demasiado cedo para praticar a marcha, e não fique de pé durante muito tempo. Como o arco ainda não está bem formado, o bebé forçado a praticar a marcha, todo o peso do corpo pressionado no pé, é fácil fazer o arco sobrecarregar e gradualmente levar a pés planos.
É melhor para os bebés estarem descalços em casa, especialmente no Verão, porque isto pode exercitar os músculos dos pés e aumentar a capacidade dos dedos dos pés para agarrar a subida, o que ajuda as crianças pequenas. A quantidade de exercício físico para os jovens deve ser controlada, deve ser gradual, gradualmente aumentada, e o tempo de prática não deve ser demasiado longo.
A criança depois dos 11-12 anos de idade, embora num período de rápido crescimento e desenvolvimento, mas porque o desenvolvimento da força muscular é mais lento do que o esqueleto, portanto, não arranjam muitas vezes para se dedicarem ao trabalho de adultos devido à sua alta estatura. Os 15 anos de idade antes da idade não devem realizar um peso maior de exercícios de suporte de peso.
As actividades desportivas baseiam-se principalmente em exercícios de corrida e salto para superar o seu próprio peso, prestar atenção à correcção da aterragem ao fazer a acção, utilizar a almofada de aterragem elástica do antepé, e evitar desportos com demasiado impacto na aterragem do pé. Ao organizar caminhadas de longa distância e actividades de puxar, não é aconselhável pedir aos jovens participantes que caminhem durante demasiado tempo de cada vez. Para caminhadas de longa distância, deve prestar-se atenção ao uso de pausas múltiplas para regular a quantidade de exercício pelo caminho.
(3) Escolha um bom par de sapatos para o seu filho Ao escolher sapatos para o seu filho, deve prestar-se atenção aos seguintes pontos: Meça o comprimento e a largura dos pés do seu filho, para que possa ter uma boa ideia ao comprar sapatos. O sapato deve ser solto e apertado, com um dedo de espaço no calcanhar (ou certifique-se de que o dedo do pé e do pé têm um dedo de distância), e deve haver espaço para os dedos dos pés do bebé rodarem livremente em frente do sapato; o calcanhar do sapato deve ter um certo grau de dureza. Para escolher sapatos com um certo galo no arco da palmilha, tais sapatos podem desempenhar um papel de apoio para o arco, reduzindo as hipóteses de subsidência do arco.
Comprar sapatos com solas que possam ser dobradas (com dois dedos podem ser dobrados), mas a parte à volta da raiz do sapato não deve ser fácil de dobrar. Não comprar sandálias de plástico, estas sandálias são fáceis de deformar, transferência de calor, podem comprar sapatos de couro macio, sapatos de algodão. As sandálias devem ter correias nas costas, para que os sapatos sigam o pé ao andar. Evite usar sapatos desiguais e sapatos de má qualidade, que frequentemente colocam o pé numa posição externa e podem facilmente causar pés chatos. Além disso, os adolescentes não devem usar sapatos de sola grossa, para que os dedos dos pés e os pés não se possam mover, caminhando sem agarrar o chão para forçar a acção, para que os músculos e ligamentos da sola não façam exercício.