O primeiro dia de dor na panturrilha pulando corda pode continuar, mas se o dano ao tecido muscular da panturrilha não pode continuar. O primeiro dia de dor na panturrilha pulando corda é muitas vezes porque eles não costumam se exercitar, ocasionalmente exercitar o corpo não vai se adaptar, bezerros são propensos a sintomas de dor, esta situação é um fenômeno normal, você pode esticar, mergulhar seus pés e assim por diante para aliviar, no dia seguinte você ainda pode continuar a pular, mas não continue naquele dia. Se os músculos ou ligamentos estiverem tensos no processo de saltar à corda, esta situação não pode continuar a saltar, de modo a não agravar o grau de lesão. Neste momento, é necessário descansar imediatamente e ir imediatamente para o hospital, pode tomar ibuprofeno, diclofenac sódico e outros medicamentos para a dor sob a orientação do médico. O exercício tem de ser gradual, saltar à corda é o mesmo, não fazer demasiado exercício de uma só vez e aquecer antes do exercício para evitar lesões durante o exercício. Em caso de desconforto durante o exercício, parar imediatamente e ir ao hospital, se necessário.