As mulheres podem comer maçãs durante o período menstrual. As maçãs são ricas em fibras alimentares e vitaminas, e comer maçãs pode estimular o peristaltismo intestinal, o que pode efectivamente melhorar a obstipação após o parto. Além disso, comer maçãs após o parto também pode estimular a digestão e a absorção no tracto gastrointestinal. Durante o período menstrual, comer maçãs à temperatura ambiente, e não maçãs colocadas no frigorífico, e não comer muitas de cada vez para evitar desconforto no tracto gastrointestinal. Durante o período menstrual, para além das maçãs, pode também comer outros frutos e legumes da época, como bananas, uvas e laranjas. Também durante o período menstrual, coma alimentos ricos em proteínas, como leite, ovos e carne magra, para manter uma nutrição equilibrada que será benéfica para a amamentação.