Após a cirurgia radical do cancro da próstata, quando o cateter é removido pela primeira vez, uma pequena quantidade de urina vaza da uretra quando a pressão abdominal aumenta (espirros, risos, tosse, exercício, etc.) em cerca de 35% dos pacientes. Nas semanas a meses após a cirurgia, a maioria dos pacientes recupera o controlo urinário normal. Portanto, se tiver incontinência ligeira após a extracção, não fique demasiado tenso, pois melhorará ou regressará com o tempo. Tudo o que o paciente tem de fazer é acompanhar os exercícios de elevação, exercitar os grupos musculares do pavimento pélvico e estar confiante de que recuperará o controlo urinário. O objectivo dos exercícios de restauração da função muscular do pavimento pélvico (Kegel, manobra de Kegel) é fortalecer a tonificação dos músculos do pavimento pélvico e o exercício ajuda na recuperação da incontinência urinária. O movimento é realizado contraindo os músculos que controlam o esfíncter uretral, como se faria quando se tenta segurar a urina ou inibir um movimento intestinal, e trabalha principalmente os músculos atrás do escroto e em frente do recto. Os pacientes devem começar a praticar esta manobra com bastante antecedência em relação ao procedimento. 1. identificar os músculos do pavimento pélvico Contrair o ânus (semelhante ao processo de interrupção final da micção ou inibição da descarga anal) e imaginar como se sentiria se interrompesse a micção, evitando contrair os músculos do abdómen, glúteos ou pernas. Sinta o seu abdómen com as mãos durante o exercício, se sentir tensão nos músculos abdominais, não se está a mexer correctamente. 2. como realizar o exercício Contrair o ânus firmemente em pé, sentado ou deitado, esperar 2-3 segundos, depois relaxar durante 2-3 segundos, não suster a respiração, respirar normalmente durante o exercício, 20 conjuntos de cada vez, pelo menos 30 vezes por dia, aumentar a duração da contracção em 4 segundos na segunda semana após a remoção do cateter, e aumentar a duração da contracção para 5-10 segundos na terceira semana após a remoção e mais além. Sentirá uma melhoria na sua capacidade de controlar o fluxo de urina. À medida que os músculos do pavimento pélvico se fortalecem, aumentar gradualmente a duração da retracção para 10 segundos. A chave para os exercícios do pavimento pélvico é a abordagem correcta e a consistência.