O Verão é a altura para um exercício adequado, e um ligeiro suor é a melhor maneira de o fazer. É importante estar em contacto com a natureza e dormir à noite e levantar cedo no Verão para alcançar a harmonia. Mas não é recomendável suar muito. Uma vez vi um paciente que, depois de se reformar, ia escalar o Monte Baiyun todos os dias, suando profusamente de cada vez. Depois de ter aperto no peito depois de suar profusamente, veio ver-me à noite e foi descoberto que tinha um ataque cardíaco agudo no exame de ECG. Este próprio paciente tinha doença coronária mas não a conhecia, como muitas pessoas sabem. Se este paciente não tivesse vindo ver-me naquela altura, teria perdido a sua vida num ataque cardíaco. Um bom estilo de vida é importante, mas deve haver moderação, caso contrário será demasiado. Para além de medir a pressão arterial, os pacientes com doença arterial coronária devem conhecer o seu ritmo cardíaco e contar os seus próprios impulsos. Contudo, os pacientes com arritmias graves não devem utilizar este método. Por exemplo, em pacientes com fibrilação atrial e arritmias, o próprio método de contagem do pulso não é exacto. Também não é bom ter um ritmo cardíaco demasiado lento Os doentes com doença coronária têm um elevado consumo de oxigénio do músculo cardíaco, o que pode agravar a isquemia miocárdica. Por conseguinte, pode-se tomar alguns métodos como orientação e qigong para abrandar o ritmo cardíaco, e depois usar beta-bloqueadores para complementar o tratamento, para que o coração possa funcionar melhor a longo prazo. Claro, um ritmo cardíaco demasiado lento também não funciona. O corpo humano é como um carro, tem de haver um grau correcto de rotação e motor para que o carro funcione melhor. Falamos de vida em movimento, vida em actividade, vida em peristaltismo e vida em imobilidade. Todas estas afirmações são verdadeiras, mas são para diferentes grupos de pessoas e depende do indivíduo e a chave é qual o estilo de vida adequado à sua situação. Mantenha os seus próprios registos de angina Um paciente faz isto muito bem, ele regista o número de vezes que tem angina para eu ver cada vez que vem ao médico. Por exemplo, se é mais ou menos frequente, a que hora do dia dói mais, se dói ao subir escadas ou quando tem oscilações de humor, tudo é registado. Esta é uma boa análise para mim e dá ao médico uma boa base. A gestão de doenças crónicas, tais como doenças coronárias, diabetes, hipertensão e AVC, requer hoje em dia basicamente que o paciente faça o seu próprio controlo diário. Actualmente, existem muitos dispositivos de auto-controlo, através dos quais os pacientes podem monitorizar a glicemia, os lípidos e a tensão arterial em qualquer altura, e carregar os dados para os médicos analisarem.