Comer ovos com moderação e sem alergias pode fornecer aos doentes constipados e com gripe os nutrientes de que necessitam durante a doença, o que é benéfico para a recuperação. Durante as constipações, é necessário suplementar a energia e vários nutrientes através da dieta, em que a escolha de proteínas de alta qualidade é o pilar principal, o que pode fortalecer o corpo e melhorar a imunidade. Os ovos são ricos em proteínas de alta qualidade, colesterol e outros nutrientes, que são benéficos para a recuperação de constipações. Como a função digestiva do trato gastrointestinal é fraca durante a constipação e a gripe, recomenda-se o consumo de ovos com moderação para não agravar a carga sobre o estômago e os intestinos e causar desconforto gastrointestinal. Os doentes com constipação e gripe devem prestar atenção à dieta científica, é aconselhável optar por comer uma quantidade moderada de alimentos leves e fáceis de digerir e, ao mesmo tempo, garantir uma ingestão equilibrada de uma variedade de nutrientes, o que ajudará na recuperação da doença.