As hérnias discais lombares não existem na posição correcta para dormir, sendo geralmente recomendado deitar-se de costas ou de lado para evitar distorções da coluna vertebral ou a mesma posição durante demasiado tempo. 1) Deitado de costas: As hérnias discais lombares podem ser dormidas de costas, enquanto as pernas podem ser ligeiramente dobradas nos joelhos, e uma almofada de algodão fina pode ser colocada na parte de trás da cintura, para que os músculos da cintura possam relaxar, diminuindo assim a pressão sobre os discos lombares para reduzir a protrusão dos discos lombares e aliviar os sintomas de dor lombar. 2. deitado de lado: A hérnia de disco lombar também pode ser levada a dormir de lado, enquanto se dobra os joelhos, e pode ser colocada entre as pernas de uma almofada de algodão, pode fazer com que os músculos da cintura fiquem relaxados, aliviar a dor causada pela contração muscular. Deve notar-se que, para evitar a distorção da coluna vertebral e outras más posturas durante o sono, o colchão deve ser macio e duro, não deve ser demasiado macio ou demasiado duro, caso contrário pode causar tensão muscular lombar e curvatura excessiva da coluna vertebral, podendo agravar ainda mais os sintomas da hérnia discal lombar.