Devido à má circulação sanguínea nas mulheres, o índice de sensibilidade ao frio é mais elevado, associado a razões fisiológicas, as mulheres têm mais medo do frio do que os homens. O inverno frio é um teste importante, muitas mulheres vão aparecer mãos e pés frios, as mulheres devem proteger as oito partes mais vulneráveis do frio, fazer “oito quente”, a fim de ter um inverno quente. 1, pés quentes apoiam a vida humana construindo pés, conhecidos como o “segundo coração”. Mas os pés da fina camada de gordura subcutânea, fraco desempenho de isolamento, e longe do coração, se flacidez prolongada, fácil de fazer a circulação sanguínea não é bom. Uma vez que os pés são invadidos pelo frio, será através do reflexo nervoso, causado pela membrana mucosa do trato de inalação superior vasoconstrição, o fluxo sanguíneo é reduzido, a capacidade de combater a doença diminui, de modo que as pessoas têm um resfriado. Por isso, preste atenção ao calor dos pés, evite o “frio dos pés”. Os sapatos e as meias devem ser quentes e respiráveis, com boa absorção de humidade, solas antiderrapantes, pés quentes e confortáveis. Todas as noites, antes de ir para a cama, mergulhar os pés em água quente a cerca de 42 graus centígrados durante 20 minutos. Em seguida, massageie os pés do ponto Yongquan, pode desempenhar um rim tónico Yin nutritivo, regular os órgãos internos, meridianos Shu Tong, promover o papel do metabolismo. 2, cintura quente A medicina chinesa acredita que a cintura para os rins dos intestinos dos rins como quente e frio, além da “veia do cinto” e ao redor da cintura, se a cintura sofre de vento e frio, fácil de causar dor fria na cintura, distúrbios menstruais das mulheres, dismenorréia, anormalidades leucorréia e outros distúrbios ginecológicos. Para além de proteger a cintura no inverno, as mãos disponíveis esfregam a cintura, as duas mãos esfregam o calor, pressionam firmemente o olho da cintura, param por um momento e depois esfregam até ao cóccix (pontos fortes longos), de cada vez para fazer 50 a 100 vezes, todas as manhãs e noites para fazer uma vez. Desempenhar o papel de aquecer o yang dos rins, desimpedir o qi e o sangue, dragar a veia do cinto, cume forte da cintura. 3, cabeça quente A medicina chinesa acredita que a cabeça é o mestre do corpo, o sol será, todas as veias estão conectadas, o corpo humano doze meridianos e meridianos ímpares estão convergindo na cabeça. A cabeça pelo vento frio, é fácil fazer com que o Yang Qi da cabeça seja emitido, desencadeando constipações, rinite, dores de cabeça, dores de dentes, nevralgia do trigémeo e outras doenças. Portanto, no inverno, devemos prestar atenção ao calor da cabeça, todas as manhãs deve pentear a cabeça mais de cem vezes, de modo que o couro cabeludo é ligeiramente quente, propício para a cabeça dos meridianos e sangue suave, promover a ascensão Yang, todas as veias suaves, o sangue não falha. Quando sair em dias de vento e neve, deve usar um bom chapéu para proteger a cabeça do vento e do frio. 4, aquecimento da orelha “orelha para a coleção de veias”, doze meridianos passam pela orelha. Como a pele da orelha é muito fina, a aurícula dos vasos sanguíneos superficiais, menos tecido subcutâneo, a falta de proteção da gordura subcutânea, como não prestar atenção à proteção da orelha, encontrada quando o estímulo frio, a contração vascular propensa a isquemia e hipóxia, resultando em congelamento, mas também desencadeada por resfriados e outras doenças. Portanto, no inverno, preste atenção para proteger as orelhas, use protetores de ouvido macios quando sair, e aderir à manhã diária, meio-dia e noite massagem e esfregando a aurícula, cada vez cerca de 5 a 10 minutos, para o grau de calor. 5, nariz quente O nariz é o orifício dos pulmões. Se o nariz for estimulado pelo frio, é fácil apanhar uma constipação. Por isso, no inverno, é preciso proteger o nariz. No caso de uma onda de frio, use uma máscara quando sair. Normalmente, de manhã e ao fim da noite, antes de ir para a cama, cada nariz de massagem, com a parte exterior de ambos os polegares a esfregarem-se mutuamente, há uma sensação de calor, com a parte exterior de ambos os polegares ao longo da ponte do nariz, nariz para cima e para baixo em ambos os lados da massagem 30 vezes ou mais; e depois massajar em ambos os lados do nariz para dar as boas-vindas ao ponto de incenso (no nariz junto ao bordo lateral dos 0,5 cm) 15 a 20 vezes. Pode dragar os meridianos, melhorar a circulação local do sangue, reforçar grandemente a resistência ao frio do nariz, prevenção eficaz de constipações e doenças nasais. 6, forte pescoço quente é a “fortaleza” do corpo humano, tendo o crânio, o tronco, tanto na crista das vértebras nas partes mais ativas, mas também a parte mais importante do centro nervoso, mas também a via cardiovascular, se frio, não só agravar a espondilose cervical, mas também desencadeou outras doenças. Portanto, o melhor colarinho de pé de inverno, sair usando um lenço, pode proteger contra os vasos sanguíneos do pescoço devido ao ataque e contração do vento frio, na prevenção da hipertensão, doenças cardiovasculares, etc. tem certos benefícios. 7, costas quentes A medicina chinesa acredita que a veia dorsal é a espinha dorsal da circulação, o governador do corpo humano Yang Qi, “as costas do Yang no Yang”, “o mar da veia Yang”. Se ignorar a parte de trás do calor, é fácil a invasão maléfica do vento e do frio, o esgotamento do yang qi humano, levando a um declínio da função imunitária, causado pelo sentido superior. Por isso, no inverno, é melhor usar um colete de algodão ou de lã para manter as costas quentes. No tempo ventoso, deve sair ao sol, deixar a irradiação do sol de volta, o calor do fluxo de calor não só faz as pessoas se sentirem confortáveis, mas também para evitar a panacéia de depressão de inverno. 8, joelho quente temporada de inverno, frio persistente e enorme contraste de temperatura, o frio do joelho pode levar à contração do músculo local da articulação e dos vasos sanguíneos, causando dor nas articulações. A chave para proteger os joelhos é mantê-los quentes e frios, usar joelheiras e ter cuidado para não exagerar no exercício.