Mudar o pensamento negativo: a DRGE está intimamente relacionada com os hábitos alimentares e de vida, que muitas pessoas têm, muito provavelmente incluindo o médico que o vê, com diferentes graus de severidade, e está relacionada tanto com factores congénitos como adquiridos; ajuste os seus hábitos alimentares e de vida e enfrente a doença com uma mentalidade positiva, não se queixe disso. Procure o apoio do seu médico: Deve comunicar com o seu médico de forma atempada durante o processo de tratamento e ter uma compreensão objectiva da GERD, a maior parte da qual pode ser curada clinicamente. Tenha esperança: Um estado de espírito de esperança leva à produção de produtos químicos benignos no corpo. Isto reduz a dor da doença. Encontrar companheiros: Há grupos de portadores de DRGE que partilham a mesma doença e é mais fácil comunicar uns com os outros e mudar os seus pensamentos negativos pelo que os outros têm a dizer. Auto prazer: Faça um esforço para pensar ou imaginar algo agradável, feliz, quente e comovente todos os dias para expulsar a tensão e ansiedade do seu corpo.