Os doentes com insuficiência de irrigação sanguínea cerebral, que sofrem de tonturas e inchaço, podem praticar gradualmente exercícios aeróbicos, como jogging, natação e tai chi. 1. jogging: O jogging ao ar livre pode promover a circulação sanguínea e melhorar o fornecimento de sangue cerebral, ao mesmo tempo que melhora a aptidão física. Correr durante cerca de 30 minutos por dia, com o princípio de suar ligeiramente mas sem sentir fadiga. Pode alongar todo o corpo antes e depois do jogging para evitar lesões desportivas. 2. natação: A natação pode promover a circulação sanguínea e melhorar o fornecimento de sangue ao cérebro. O período de tempo adequado é de 30 minutos por dia, não se sente fadiga, é melhor esticar todo o corpo antes de nadar, para que o corpo esteja totalmente ativado. 3) Tai Chi: O Tai Chi pode melhorar as doenças cardiovasculares e cerebrovasculares e acalmar o corpo e a mente. Recomenda-se 30 minutos por dia, prestando atenção ao controlo da frequência cardíaca durante o exercício. Quando o doente parece ter um fornecimento insuficiente de sangue cerebral, recomenda-se que se dirija atempadamente ao hospital de Neurologia ou a outros departamentos relacionados para tratamento, de modo a não atrasar a situação.