Há formas de exercitar os pés inchados que podem ser feitas através da elevação do membro afetado, exercícios de contração do músculo gastrocnémio e assim por diante. No entanto, é necessário esclarecer primeiro a causa dos pés inchados. Existem muitas causas para os pés inchados, tais como lesões locais, mau retorno venoso, desnutrição, trombose venosa e insuficiência cardíaca. Apenas os doentes com lesões locais e mau retorno venoso podem melhorar os sintomas através do exercício, os outros casos não são adequados para o exercício ou têm contra-indicações para o exercício. 1. elevar o membro afetado: colocar uma almofada sob a articulação do tornozelo inchado e elevá-lo cerca de 30 graus, o que pode promover o retorno do sangue venoso e aliviar os sintomas de pés inchados. 2. exercício de contração do músculo gastrocnémio: pode exercitar o músculo gastrocnémio através de jogging, caminhadas rápidas e outros exercícios aeróbicos; pode também fazer o treino de contração do estiramento do músculo gastrocnémio em posição de pé e o treino de estiramento de passos, pode exercitar a função de contração do músculo gastrocnémio, melhorar os sintomas de pés inchados. Para além dos métodos de exercício acima referidos, pode também utilizar massagens, compressas frias e outras formas de tratamento sob a orientação do médico. Recomenda-se que os exercícios acima mencionados sejam efectuados sob a orientação de um médico. Muitas causas podem levar aos sintomas de pés inchados, se o inchaço for grave ou persistente, deve consultar um médico para esclarecer a causa e efetuar um tratamento específico.