A asma brônquica é uma doença inflamatória crónica das vias respiratórias, que se caracteriza pela dificuldade em respirar. As pessoas com asma tentam evitar o contacto com alergénios conhecidos, levam consigo medicamentos de tratamento e mantêm um estado de espírito calmo. Eis algumas das coisas que pode fazer para cuidar da sua asma: Tente evitar todos os desencadeadores de ataques de asma, o que pode efectivamente reduzir o número de ataques. Em primeiro lugar, identificar alergénios de acordo com a sua vida diária e testes de alergia, não comer alimentos alérgicos ou alimentos que contenham ingredientes alérgicos; os alergénios por inalação são mais comuns nos ácaros, por isso lave semanalmente a roupa de cama, mude regularmente os lençóis e coberturas, não faça tapetes, não brinque com peluches, não guarde animais de estimação, etc. Evite ambientes húmidos e bolorentos, reduza as actividades ao ar livre e feche as janelas na Primavera quando houver flocos de salgueiro; mantenha-se afastado do fumo e não saia ao ar livre em dias de nevoeiro Fique longe do fumo e da névoa. Aprender a lidar com a asma numa emergência e levar consigo medicamentos para a asma. Cuidado com quaisquer precursores de um ataque de asma, tais como tosse, falta de ar e aperto no peito, e use medicação para aliviar os sintomas assim que os notar. Quanto tempo uma pessoa com asma necessita de medicação, o plano de tratamento, a dosagem da medicação, e a descontinuação. Tudo deve ser feito sob a orientação de um especialista e é importante não parar a medicação por si próprio. É também importante observar o estado psicológico do paciente enquanto toma medicamentos, para manter um estado de espírito calmo, para evitar estímulos emocionais e para procurar ajuda quando surgem problemas. Mantenha-se quente durante a estação fria e use uma máscara quando sair para evitar inalar ar frio.