A maior parte da agitação do sono é uma condição normal conhecida como contracções do sono, especialmente em bebés durante a fase de sono leve, quando os nervos não estão bem desenvolvidos e os braços e pernas se contraem durante o sono, mas normalmente não acordam. Claro que existem outros factores que podem causar agitação do sono, tais como um ambiente frio, falta de sono, níveis elevados de stress mental, falta de exercício, má forma física, exercício excessivo antes de dormir e hiponatraemia, que também podem facilmente levar à agitação durante o sono e os gatilhos precisam de ser removidos para melhorar a condição. Se a agitação for causada por uma temperatura ambiente baixa ou por um frio, tente cobrir-se durante a noite, ajustar a temperatura e humidade ambiente, e fazer exercício com mais frequência, mas evite exercício excessivo antes de se deitar. Se os seus estribos forem causados por uma deficiência de cálcio, tome muitos alimentos contendo cálcio, tais como leite e carne magra. Se os estribos forem causados por baixo teor de sódio, tomar suplementos orais de sódio e tratar a diarreia, doenças hepáticas e renais, bem como outros factores desencadeantes. Se a agitação for acompanhada por contracções e confusão, pode estar relacionada com epilepsia e deve ser tratada num hospital para determinar a causa. Há muitas causas de agitação do sono, a maioria das quais são normais. Contudo, se ocorrer frequentemente ou for acompanhada por outras anomalias, deve ser levada a sério e deve ser feita uma visita oportuna ao hospital para identificar a causa e depois tratar a causa.