A ingestão de chá pode ajudá-lo a perder peso. A primeira coisa que deve ser notada é escolher o chá certo. O chá verde e o pu-erh têm o efeito de prevenir e inibir a obesidade, enquanto o chá preto é menos eficaz. Beber chá tem o efeito de purificar e desintoxicar os intestinos e promover o metabolismo do organismo. O chá contém uma variedade de ingredientes eficazes, como os polifenóis e a cafeína do chá. O chá Pu-erh tem também o efeito de regular os lípidos do sangue e baixar o açúcar no sangue, o que é ainda mais eficaz. No entanto, o chá deve ser consumido com moderação, pois contém cafeína, que tem um efeito estimulante no cérebro e pode levar a insónia, esquecimento e até alucinações. Além disso, beber chá para perder peso não é adequado para menores no período de crescimento e desenvolvimento, uma vez que a sua excitação não é propícia ao repouso nocturno e afecta a secreção de hormonas de crescimento, o que não é propício ao crescimento e desenvolvimento do corpo.