Após o exercício, a dor pode ser resolvida pelos seguintes métodos: Primeiro, após o exercício, uma grande quantidade de ácido láctico será produzida nos músculos, resultando em dores musculares, pode fazer uma corrida relaxante durante 30 minutos, o que pode acelerar o ácido láctico e outros metabolitos para fora do corpo. Em segundo lugar, beber uma quantidade moderada de refrigerante para corrigir o ambiente ácido no corpo e reduzir os metabolitos ácidos pode aliviar a dor. Em terceiro lugar, o alongamento dos principais grupos musculares de todo o corpo pode aliviar a tensão muscular, a rigidez e a dor, e pode também restaurar a complacência muscular, o que favorece a rápida recuperação muscular. Os métodos acima referidos podem levar a uma redução significativa das dores musculares em todo o corpo e a um rápido regresso à forma física, sem afectar o exercício físico subsequente.