“Tia” refere-se geralmente ao período menstrual de uma mulher. Não é recomendável comer alimentos frios durante a menstruação, pois podem causar desconforto durante a menstruação.
Durante a menstruação, o corpo da mulher está enfraquecido e a sua imunidade baixa, pelo que deve prestar especial atenção à sua alimentação e minimizar o consumo de alimentos crus e frios, de modo a não irritar o trato gastrointestinal e aumentar o desconforto durante a menstruação.
Durante a menstruação, o corpo da mulher está num estado de perda de sangue, pelo que se recomenda o consumo de alguns alimentos quentes, ricos em proteínas e nutritivos, como fígado de porco, carne de vaca, leite quente, etc., para repor os nutrientes necessários ao corpo.
Além disso, recomenda-se uma dieta leve e nutritiva durante a menstruação, com uma combinação razoável de cereais grossos e finos, carne e legumes. Manter a vulva limpa e higiénica, mudar frequentemente os pensos higiénicos. Manter-se quente, fazer exercício físico adequado, descansar e relaxar regularmente e manter uma boa disposição.