Muitas vezes, os amigos vêm perguntar-me: “Tenho rins fracos, como devo comer? O que devo comer para os compensar? Não há muitas coisas fiáveis para tonificar os rins, mas há muitos hábitos que prejudicam os rins. Há maus hábitos que algumas pessoas repetem muitas vezes por dia, por exemplo – fumar. Numerosos estudos confirmaram que fumar prejudica os rins. O teor de nicotina do tabaco, bem como o cádmio, o chumbo e outros elementos de metais pesados, causam graves danos aos rins. Se já tiver hipertensão arterial, diabetes, glomerulonefrite crónica, etc., os doentes que fumam têm maior probabilidade de sofrer danos na função renal, mas também de entrar mais rapidamente no estado urémico. Fumar mais 5 cigarros por dia aumenta o risco de elevação da creatinina no sangue em 31% ao longo de 3 anos, em comparação com os não fumadores. A incidência de doença renal crónica é significativamente maior quando o número cumulativo de cigarros fumados excede os 25 maços por ano. Além disso, o tabagismo também provoca hiperplasia e endurecimento das artérias renais, o que conduz indiretamente a isquemia e hipoxia renais, acelerando o curso da doença renal e tornando necessário que os doentes iniciem o tratamento de diálise mais cedo. Em suma, fumar aumenta o risco de desenvolver uma doença renal e a sua progressão, independentemente de se tratar de uma pessoa normal ou de um doente que já tem uma doença renal. Pense em quantos cigarros fuma por dia? Quantos danos foram causados aos seus rins? Para os doentes com doença renal, deixar de fumar pode reduzir a quantidade de proteínas na urina e abrandar a progressão da deterioração da função renal. E depois de deixar de fumar, os danos acima mencionados deixarão naturalmente de existir, e os rins também trabalharão arduamente para o seu organismo num ambiente saudável. Para além de ser bom para os rins, há muitos outros benefícios de deixar de fumar. Nas 24 horas seguintes a deixar de fumar, pode verificar-se uma descida da tensão arterial e do ritmo cardíaco. 2. 6 meses após deixar de fumar, os valores dos parâmetros de risco para as doenças cardiovasculares diminuem e a rigidez arterial melhora. 3. 1 ano depois de deixar de fumar, o risco de doença coronária é reduzido em 50 por cento. 4. a taxa de mortalidade dos doentes com doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC) é reduzida em 32% a 84%. A cessação do tabagismo e a proteção dos rins começam com exames médicos regulares A cessação do tabagismo exige exames médicos regulares para reforçar o conhecimento dos doentes sobre a sua própria saúde, e o ponto mais importante para proteger os rins é também a realização de exames médicos regulares. Recomenda-se que as pessoas comuns, uma vez por ano, se concentrem no controlo da urina e da creatinina. Para além de o tabagismo prejudicar os rins, existem vários tipos de práticas que também são propensas à deficiência renal. 1, ficar acordado até tarde muitas pessoas, especialmente os jovens, têm demasiadas razões para ficarem acordados até tarde, tais como uma carga de trabalho pesada, a necessidade de trabalhar horas extraordinárias para completar o trabalho; a necessidade de socializar, é difícil trabalhar durante o dia, a longa noite para proporcionar uma oportunidade rara; obcecado com o futebol, o jogo de bola é mais do que a noite; favorecendo a Internet, assistir aos blockbusters, jogar jogos … … … noite após noite, dia após dia, tarde para dormir, durante muito tempo haverá círculos escuros sob os olhos, fadiga mental e outros problemas de saúde, uma vez que a essência yin é demasiado esgotada, será sobrecarregada e prejudicará os rins, causando muitas reacções em cadeia. 2, tensão mental a longo prazo, stress da vida as pessoas trabalham, stress da vida, tensão mental a longo prazo, fácil de fazer a resistência do corpo a um declínio significativo no corpo humano em face do vento, frio, verão, humidade, secura, fogo e outro ambiente externo, “os seis males” infração torna-se demasiado fraco para ferir os rins, ferir o corpo. Ao mesmo tempo, “o trabalho é o consumo de gás”, o excesso de trabalho para que o corpo humano consuma demasiada essência, naturalmente prejudicará os rins, resultando em deficiência renal. 3, fumadores e bebedores frequentes Fumar prejudica os pulmões, o que é um senso comum básico.” Os pulmões são o gás principal, os rins são a raiz do gás”, os pulmões controlam a inalação, os rins controlam o gás, em termos de respiração, os pulmões e os rins reforçam-se mutuamente e coordenam-se. Ao mesmo tempo, o líquido yin entre os pulmões e os rins também se nutre mutuamente, e a deficiência de yin dos pulmões pode afetar o yin dos rins, conduzindo a uma deficiência renal. Por conseguinte, fumar é muito prejudicial para os rins. Além disso, beber prejudica o fígado, e o fígado e o rim são a mesma fonte, o fígado esconde o sangue, o rim esconde a essência, a plenitude da essência do rim depende da nutrição do sangue do fígado, o fígado está danificado, naturalmente, ele se espalhará para o rim, então, beber freqüentemente também não é propício para a manutenção dos rins. 4, muito tempo sentado ainda pessoas muito tempo sentado ainda, a cavidade abdominal humana sob grande pressão, a circulação sanguínea abdominal e inferior do corpo é impedida, todo o corpo do qi humano e operação de sangue será implicado. Além disso, o meridiano do rim e a mesa de fase do meridiano da bexiga, sentado por um longo tempo, oprimirá o meridiano da bexiga, resultando no qi do meridiano da bexiga e no mau funcionamento do sangue, disfunção da bexiga, desencadeando assim a anormalidade da função renal, a chamada “lesão sedentária nos rins”, essa é a razão.