A trombose venosa profunda é a formação de coágulos sanguíneos nas veias profundas, ocorrendo frequentemente nos membros inferiores, o trombo fresco da veia iliofemoral recém-formado pode ser deslocado, juntamente com o sangue venoso de volta ao coração e à artéria pulmonar, resultando em embolia pulmonar, embolia casos graves podem causar morte súbita, pelo que a prevenção da trombose venosa profunda dos membros inferiores é particularmente importante, como prevenir a trombose venosa profunda dos membros inferiores? O primeiro passo é compreender os factores de risco da TVP dos membros inferiores e, em seguida, tomar as medidas adequadas para prevenir a TVP dos membros inferiores, visando esses factores de risco. Se estiver em risco de TVP, é altamente recomendável que tome medidas preventivas (especialmente antes de efetuar uma viagem longa de 4 horas ou mais). A TVP dos membros inferiores esquerdos provoca inchaço e espessamento unilateral dos membros inferiores A TVP dos membros inferiores desloca-se, conduzindo a embolia da artéria pulmonar I. Factores de risco para a TVP dos membros inferiores: As pessoas com excesso de peso, obesas ou fumadoras são susceptíveis à TVP, pelo que, se tiver excesso de peso ou fumar, deve considerar a possibilidade de perder peso ou deixar de fumar; a probabilidade de TVP é maior à medida que envelhece, pelo que é melhor que os idosos com mais de 60 anos prestem atenção a Algumas doenças trombofílicas também aumentam o risco de TVP, como a trombofilia, a síndrome do anticorpo antifosfolípido e a eritrocitose; e algumas doenças tendem a provocar hipercoagulabilidade do sangue, como a síndrome nefrótica e o cancro. Existem também doenças que predispõem o sangue para a hipercoagulabilidade, como a síndrome nefrótica e o cancro. Alguns medicamentos, como as hormonas, também podem provocar a coagulação do sangue (especialmente os estrogénios). Se estiver grávida, tiver acabado de dar à luz, estiver a tomar contraceptivos orais ou estiver a fazer terapia de substituição hormonal, o nível destas hormonas aumentará e estará no grupo de alto risco de TVP; outros factores de risco incluem um estilo de vida sedentário, repouso prolongado na cama e mais de 4 horas de viagem de avião. Em segundo lugar, tomar as medidas correspondentes para prevenir a TVP contra os factores de alto risco: 1. evitar a postura sentada prolongada; se precisar de estar de pé durante muito tempo devido ao seu trabalho: levantar os dedos dos pés e os calcanhares ou mover os tornozelos de meia em meia hora para promover a contração dos músculos da barriga da perna, e utilizar o efeito de bombeamento dos músculos da barriga da perna para promover o retorno do sangue venoso ao coração, o que pode reduzir a pressão sobre as veias dos membros inferiores, e prevenir a formação de TVP nos membros inferiores; 2. Usar roupas largas e confortáveis, especialmente em viagens longas, é melhor usar roupas largas, roupas apertadas (especialmente calças muito apertadas) levarão a um fluxo sanguíneo deficiente e aumentarão a possibilidade de trombose; 3, os autores sentados podem tirar os sapatos quando têm a condição de tirar os sapatos durante os intervalos entre os trabalhos e levantar os pés, que devem estar mais altos que o coração em mais de 30 centímetros; eles podem deitar-se na cama quando voltam para casa do trabalho e colocar os pés na parede para chegar a noventa graus. Depois de regressar a casa do trabalho, pode deitar-se na cama com os pés apoiados na parede até atingirem noventa graus (o mesmo que invertidos) e elevá-los durante mais de 15 minutos, o que pode reduzir a pressão do sangue venoso nos membros inferiores, aliviar os sintomas de dor e inchaço dos membros inferiores e edema e, ao mesmo tempo, prevenir a formação de trombose venosa profunda; se as condições o permitirem ou depois de regressar a casa do trabalho, descalce os sapatos e caminhe com os pés descalços ou chinelos soltos para melhorar a circulação dos pés e exercitar os músculos dos pés, e atingir o objetivo de prevenir a trombose venosa profunda. Beber muita água para manter o corpo bem hidratado pode reduzir o risco de trombose venosa profunda, por isso, beba muita água, especialmente se estiver num ambiente seco (por exemplo, na cabina); 5. Usar meias de compressão durante os períodos de alto risco, a zona do tornozelo das meias médicas tem mais pressão do que a zona da coxa, o que pode melhorar a velocidade do fluxo sanguíneo e prevenir a trombose venosa profunda, e tirar as meias de compressão quando dormir. Em caso de estados de hipercoagulabilidade ou de doenças como o repouso prolongado no leito após uma fratura óssea, a síndrome nefrótica ou o cancro, é necessário aplicar heparina de baixo peso molecular ou um medicamento anticoagulante oral (varfarina ou berytto) para prevenir a TVP nos membros inferiores, sob a orientação do médico.