A ansiedade mental é na realidade uma resposta emocional de uma pessoa. Quando uma pessoa está mentalmente ansiosa, causa reacções relacionadas. A primeira causa excitação simpática, quando a ansiedade é seguida de sentimentos de nervosismo ou apreensão. A ansiedade também pode causar excitação simpática, tal como aumento da respiração, aumento do ritmo cardíaco e aumento da pressão arterial. Também há por vezes uma resposta de suor durante a ansiedade. Há também reacções comportamentais à ansiedade, tais como andar para trás e para a frente quando uma pessoa está ansiosa. Assim, a ansiedade psicológica tem realmente a ver com reagir a eventos stressantes, deixando-nos mais nervosos quando os encontramos, e com esse aumento do nervosismo, reagir a esses eventos é na verdade uma capacidade acrescida de reagir ao evento. A ansiedade psicológica é vivida por todos nós, e em 2010 a revista New Finance relatou que toda a população tinha entrado na era da ansiedade. Na verdade, a ansiedade não é algo a temer, mas sim uma resposta emocional normal baseada no ritmo crescente da sociedade actual.