O desporto para os homens pode ser considerado uma receita “afrodisíaca” sem custos. Alguns estudiosos da participação em desportos e não participação em desportos dos dois grupos de homens casados para fazer um estudo comparativo, descobriram que duas vezes por semana para fitness, correr ou jogar ténis e outros desportos, os homens, o prazer sexual do que não participar em quaisquer campanhas de fitness para os homens a ser maior, dos quais 80% dos homens que muitas vezes exercem que desde o compromisso com o semanal 2 a 3 vezes por semana após o exercício de esportes, o interesse sexual é cheio de entusiasmo, ativo, e melhorar significativamente a qualidade da vida sexual e prazer. A qualidade e o prazer da vida sexual. Caso contrário, a falta de exercício a longo prazo, a fraca aptidão cardiorrespiratória, num estado sub-saudável, um ligeiro movimento será falta de ar, pânico e aperto no peito, naturalmente difícil de completar com sucesso o sexo este exercício extenuante. Estima-se que a energia física consumida por um homem que faz sexo é equivalente a correr dois quilómetros. “Se queres fazer um bom trabalho, deves primeiro afiar as tuas ferramentas”. Os homens que querem permanecer viris e manter e desfrutar de uma vida sexual de qualidade devem primeiro manter ou melhorar a sua aptidão cardiorrespiratória, e a melhor forma de manter e melhorar a aptidão cardiorrespiratória e melhorar a aptidão física é o exercício. O exercício torna os homens mais masculinos Os segredos são os seguintes: Estudos mostram que o exercício pode: 1. regular a função do sistema nervoso vegetativo humano, melhorar o sistema endócrino, provocando a secreção de testosterona no corpo masculino, e a testosterona é para inflamar a libido do “combustível”, de modo que a libido do homem aumentou muito, “sexual”. “2. uma quantidade moderada de exercício físico levará o corpo a libertar muitos químicos, tais como endorfinas, adrenalina e óxido nítrico. As endorfinas ajudam a eliminar a depressão, a melhorar o humor e a reduzir o stress mental, aumentando assim a excitação sexual, estimulando a libido, prevenindo a falta de prazer no sexo, despertando o seu corpo já deprimido e aumentando grandemente a autoconfiança no sexo; 3. A adrenalina e o óxido nítrico, por outro lado, melhoram a ereção do pénis e são os facilitadores da ereção peniana. O processo de ereção do pénis é o processo de congestão sanguínea, o exercício pode fazer subir os níveis de colesterol HDL do corpo, ajudar a circulação sanguínea, a aceleração do fluxo sanguíneo, para que os vasos sanguíneos periféricos do pénis sejam sempre mantidos abertos, o fornecimento de sangue é suficiente, a ereção do pénis é poderosa; 4. O exercício pode aumentar a elasticidade do músculo abdominal e do quadril, de modo que a cintura e os músculos abdominais são fortes, fortes, músculos da zona sexy cheios de poder durante o sexo, não sentem fadiga. À medida que os músculos são exercitados, o controlo da ejaculação é grandemente reforçado, e o tempo do seu próprio prazer sexual é significativamente mais longo, podendo assim aumentar a harmonia da vida sexual entre marido e mulher. De um modo geral, desde que os homens pratiquem mais de meia hora de exercício aeróbico, como nadar, correr, jogar à bola, etc., pelo menos de dois em dois dias, é possível manter uma boa saúde, manter ou melhorar a função sexual. Por isso, para que a felicidade “sexual” seja longa, comece a fazer exercício! Há muitos tipos de exercício, como correr, andar depressa, jogar à bola, caminhar, nadar, fazer exercício físico, etc.