Prefácio: Existe uma frase conhecida no domínio da medicina cardiovascular – “as pessoas vivem com as suas artérias”, que se refere ao tempo que as pessoas podem viver com os seus vasos sanguíneos. A partir dos 20 anos de idade, o corpo humano começa gradualmente a depositar resíduos de sangue nos vasos sanguíneos, ao longo do tempo, os vasos sanguíneos tornam-se frágeis e duros; algumas das placas deslocadas formam trombos, flutuando nos vasos sanguíneos como uma bomba intempestiva …… Os vasos sanguíneos bloqueados formam uma falta crónica de fornecimento de sangue ao cérebro, o que pode causar sonolência, perda de memória, falta de energia e outros efeitos. Os bloqueios graves das artérias podem causar necrose isquémica ou redução da função dos órgãos e membros que recebem o sangue. Quando as artérias estão 75% ou mais bloqueadas e o fluxo sanguíneo é demasiado baixo, uma pessoa pode sentir desconforto, como aperto no peito, falta de ar, tonturas e dores de cabeça. A função de envelhecimento dos vasos sanguíneos em áreas específicas pode desencadear a diminuição de uma variedade de funções corporais: por exemplo, a esclerose da artéria carótida leva à isquémia cerebral e ao enfarte cerebral; a esclerose da aorta pode levar a aneurismas da aorta toracoabdominal potencialmente fatais. Algumas pessoas estão claramente na casa dos 20 ou 30 anos, mas a sua “idade vascular” é de 50 ou 60 anos …… Os vasos sanguíneos dessas pessoas são propensos ao envelhecimento? 1, grande peixe e carne, dieta rica em gordura Dieta rica em gordura (alto teor de óleo, alto teor de sal, alto teor de açúcar) leva a mais e mais gordura nos vasos sanguíneos, fácil de bloquear os vasos sanguíneos; 2, dia e noite reversão, interrompendo o relógio biológico dos vasos sanguíneos Ao ficar acordado até tarde, resultando em secreção excessiva de adrenalina e norepinefrina no corpo, de modo que a constrição dos vasos sanguíneos, o fluxo sanguíneo é lento, a viscosidade aumentou; 3, dois maços de cigarros por dia, vasos sanguíneos fáceis “envenenamento “Dois maços de cigarros por dia envenenam os vasos sanguíneos, deixando-os frágeis dia após dia. Fumar quando se fica acordado até tarde faz com que a viscosidade do sangue seja mais de 8 vezes superior ao normal; 4, menos exercício, lixo vascular mais exercício pode fazer com que mais capilares se abram, para promover a microcirculação sanguínea; e a longo prazo sem exercício, o lixo nos vasos sanguíneos irá acumular-se gradualmente, a formação de placa aterosclerótica “bomba intempestiva”; 5, mau humor deixa os vasos sanguíneos feridos O stress mental pode causar o encolhimento do revestimento interno dos vasos sanguíneos, acelerando o envelhecimento vascular.