Mais uma vez, no final do ano, a informação sobre a saúde tem estado no ecrã do WeChat, o que indica que a sensibilização para a saúde, a importância da saúde, continua a ser consensual. O que é a verdadeira saúde? A definição de saúde da Organização Mundial de Saúde: “A saúde é um estado de completo bem-estar físico e mental, bem como de boa resistência, e não apenas a ausência de doenças e enfermidades”. A medicina tradicional chinesa sobre a definição de saúde também tem os seus próprios padrões de medicina chinesa: os olhos têm Deus Deus escondido no coração, a espera externa nos olhos. A medicina chinesa diz: “A essência das cinco vísceras e dos seis intestinos é injectada nos olhos”. Os olhos são o local de recolha da essência dos órgãos internos. Por isso, a saúde dos olhos reflecte também o bom funcionamento dos órgãos internos. Rosto rosado O bom funcionamento dos órgãos internos, o rosto é rosado, a deficiência de sangue, o rosto também parece não ter brilho, o rosto é o reflexo externo dos cinco órgãos e do sangue do corpo humano. A voz da voz humana dos pulmões, o som da decisão natural sobre a função pulmonar é boa ou má. Respirar suavemente “Expirar o coração e os pulmões, inalar o fígado e os rins”. A respiração humana e a relação entre os cinco órgãos são muito próximas, a respiração não deve ser ansiosa, calma e sem pressa, a fim de provar que os órgãos internos funcionam bem. Dentes fortes A medicina chinesa acredita que: “os dentes são o resto do osso”, “o osso principal do rim”, os dentes bons ou maus reflectem o gás do rim e a essência do rim suficiente ou não. Cabelo húmido A medicina chinesa acredita que: “o cabelo é o resto do sangue”, “o rim, o seu Hua no cabelo”. O estado do cabelo é um reflexo exterior da função sanguínea do fígado e da abundância de essência renal. A cintura e as pernas flexíveis A cintura é a capital dos rins e, se os rins forem fracos, a cintura ficará exausta. Uma cintura e pernas flexíveis e um ritmo descontraído são um sinal de músculos, meridianos e articulações dos membros fortes. A forma do corpo é adequada A medicina chinesa acredita que as pessoas gordas têm mais deficiência de qi, mais fleuma e humidade; as pessoas magras têm mais deficiência de yin, mais fogo. O cérebro é a casa do espírito, o mar da medula, a memória humana depende da função do cérebro, a plenitude do mar da medula é manter a energia, a memória, a boa compreensão da base material, mas também é o desempenho da essência do rim e o qi do rim é forte. Estabilidade emocional A medicina chinesa acredita que emoções demasiado intensas são uma causa importante de doença. O córtex cerebral e a saúde humana têm uma relação estreita, a tranquilidade mental das pessoas, a coordenação natural interna e externa, podem inibir a ocorrência de doenças mentais. Alguns amigos podem dizer: eu também sei que a saúde é importante, mas infelizmente tenho ascendência genética, os meus pais são diabéticos (tensão alta), não consigo escapar, deixem-no, latas partidas! Nem pensar. Será que é mesmo esse o caso? Nem por isso! Estudos realizados pela Organização Mundial de Saúde sugerem que existem quatro factores principais que afectam a saúde e a longevidade de um indivíduo: a base biológica é responsável por 15%, os factores ambientais por 17%, os serviços de saúde por 8% e o estilo de vida pessoal por 60%. Ou seja, apesar de ter uma suscetibilidade familiar a certas doenças, a sua atenção especial para manter um estilo de vida saudável (cuidados de saúde) pode ser menor, o aparecimento tardio da doença, não o aparecimento da doença. Os seres humanos enfrentam uma crise de saúde, e o papel desempenhado pelos factores internos e genéticos não é o principal, representando apenas 15-20%, enquanto 76-80% é causado por factores externos. Esta causa externa é a única coisa que nós, enquanto indivíduos comuns, podemos controlar – ou seja, a nossa saúde é que manda. Algumas pessoas poderão dizer que os cuidados de saúde são um assunto para pessoas de meia-idade e idosos com mais de 40 anos e que não têm nada a ver connosco, jovens. Sim, esta ideia errada é muito comum na população. Como diz o ditado: dez anos de idade “Tao”, vinte anos de idade “fazer”, trinta anos de idade “carregar”, depois dos quarenta anos de idade aprender conscientemente a saúde. Isto porque, aos dez anos de idade, ele (ela) é o corpo do yang, o verão para o ar frio para comer gelados ele (ela) consegue aguentar; aos vinte anos de idade, ele (ela) tem a função física do pico da vida, comer marisco e beber cerveja ainda consegue aguentar; aos trinta anos, ele (ela) só consegue aguentar as noites inteiras; aos quarenta anos, ele (ela) sente-se sobrecarregado, naturalmente quer manter a saúde. Compreendo que o sentido moderno de “saúde” é manter a vida, é manter um estilo de vida saudável que a Organização Mundial de Saúde apresentou como os quatro pilares da saúde: uma dieta equilibrada (deixar de fumar e limitar o consumo de álcool), exercício físico adequado, sono adequado, equilíbrio psicológico. A nutrição (estilo de vida saudável) deve começar com as crianças, desde a infância, os danos para a saúde, “Tao, make, carry”, para proteger a “essência, gás, Deus” inatos, e melhorar de forma abrangente o índice do Quociente de Saúde (QS) das pessoas, pode realmente fazer para viver e trabalhar em paz e felicidade, saúde e longevidade. Nos tempos antigos da China, as pessoas tinham uma compreensão clara da manutenção da saúde (estilo de vida saudável) e registada nas disposições, com uma forte operacionalidade. O Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo – Su Wen – sobre a antiga teoria do capítulo Tianzhen tem uma descrição pormenorizada: no passado, o Imperador Amarelo, nascido no espírito de Deus, fraco e capaz de falar, jovem e favorecido, longo e Dun Min, no céu. Perguntou ao Mestre Celestial: Ouvi dizer que os povos antigos, a primavera e o outono têm cem anos, e a ação não declina; os povos de hoje, meia centena de anos e a ação de todos declina. O mundo é diferente? As pessoas vão perdê-lo? Qibo disse: os povos antigos, os seus conhecimentos, a lei do yin e do yang, e nas artes, a comida e a bebida estão em ordem, vivendo e vivendo de forma regular, não funcionam, por isso podem formar e Deus, e no final dos seus dias, o grau de 100 anos desapareceu. As pessoas de hoje ou não, ao vinho como polpa, à ilusão por muitas vezes, bêbado para entrar na sala, a fim de querer esgotar a sua essência, para dissipar o seu verdadeiro, não sabem manter cheio, de vez em quando, o Deus Real, negócio coração rápido, contra o nascimento da música, vivendo de forma desordenada, assim meia centena e declínio. Os santos do passado ensinaram o seguinte, todos eles chamados o vento do mal virtual, evitando as vezes, alegre e despreocupado, o verdadeiro gás do espírito da guarda interna, a doença An nunca.