Beber uma quantidade moderada de água de manhã, com o estômago vazio, pode repor as necessidades de água do organismo, reduzindo simultaneamente a viscosidade do sangue. O consumo excessivo de água ao pequeno-almoço pode facilmente levar à perda de nutrientes, agravar a carga sobre os rins, etc. Levantar-se de manhã com o estômago vazio e beber um copo de água com moderação, pode repor as necessidades de água do corpo, reduzindo a viscosidade do sangue, devido à transpiração oculta e à secreção de urina durante o sono, à perda de muita água, levantar-se sem sede, mas o corpo continuará a ser devido à falta de água e à viscosidade do sangue, a água potável pode reduzir a viscosidade do sangue para aumentar o volume de sangue circulante, é propício à saúde física. Se o excesso de água potável a longo prazo provocar um aumento da micção, pode levar a que o corpo perca sódio, potássio, magnésio, cálcio e outros elementos com a urina, causando assim danos ao organismo. Se houver insuficiência renal, pode causar intoxicação por água, etc., porque a água não é descarregada a tempo.