“março de inverno, diz-se que está fechado, o chão de gelo de água, sem perturbação para o sol”, a escritura interna que o inverno precisa ser fechado para complementar os rins, cultivar os fundamentos de um bom ano, o próximo ano pode ser enraizado nas folhas profundas, forte e saudável, por que o inverno é um bom momento para complementar os rins? Rim para a natureza inata deste, essência inata escondida, tanto sobre a vida, mas também sobre a saúde, por isso os rins não podem não ser mantidos. De acordo com a teoria dos cinco elementos, a água do inverno é forte, no rim, então o inverno é o principal momento do rim, o inverno também é um bom momento para nutrir os rins. (Esta teoria também pode ser alargada a outros órgãos: a primavera nutre o fígado, o verão nutre o coração, o verão longo nutre o baço, o outono nutre os pulmões). No inverno, o yang qi está escondido nos rins, e nutrir os rins significa nutrir o yang qi escondido, para que não se esgote de forma alguma. Anatomicamente, os rins estão situados na parte inferior das costas, um de cada lado. No entanto, o rim na medicina chinesa não é inteiramente anatómico no sentido dos rins, mas inclui também o cérebro, a medula oblonga, a reprodução, a hematopoiese, o sistema imunitário de alguns órgãos e funções. Em primeiro lugar, os rins não podem ser feridos, a lesão será grave Se precisar de nutrir os rins, tem de compreender primeiro quais as situações que podem ferir os rins. Em particular, precisamos de saber como cuidar da nossa saúde e prestar atenção a ela, caso contrário, alguns comportamentos e hábitos errados prejudicarão a essência dos rins. Por um lado, o excesso de trabalho do corpo e da mente esgota a essência dos rins. A essência armazenada nos rins provém da essência dos pais e da essência transportada e transformada pelo baço e pelo estômago. Se estivermos física e mentalmente exaustos, a essência do céu e da terra será prejudicada. O esforço físico excessivo danifica inicialmente o yang e depois a essência. Por exemplo, a corrida de maratona, o triatlo e outros desportos são um esgotamento excessivo do yang dos rins e da essência dos rins, o que não é propício à saúde. O campo da fama e da fortuna, o esgotamento mental e espiritual, também prejudicam a essência do rim. O rim é a medula principal, o cérebro é o mar de medula, se houver demasiado trabalho cerebral, irá gradualmente ferir o mar de medula, o que também é uma lesão para os rins. A maior parte das vezes, o objetivo do exercício físico é a saúde. Por isso, a atividade física deve ser moderada e não excessiva. De um modo geral, o exercício físico pode gerar Yang, quando está frio, um movimento será mais quente, mas se o exercício for excessivo, não só não gerará Yang, como, pelo contrário, esgotará o Yang, então quanto mais se mexer, mais frio será. Se o grande número de desportos repetidos e contínuos, a lesão de yang até certo ponto, irá danificar a essência do rim. Não se vê que os atletas de ciclismo da maratona e do Tour de France são todos magros, ou seja, exercício excessivo, sinais de esgotamento da essência renal. A fama e a fortuna não devem ser perseguidas, mas também precisam de ser medidas. Se a busca excessiva de fama e fortuna, de modo que a mente e espírito fadiga, embora a fama e fortuna e essência renal também é ferido, o oposto não é bonito. Além disso, mesmo com fama e fortuna, também precisa de um corpo saudável para desfrutar da alegria do sucesso. Caso contrário, a saúde não é mais, mais fama e fortuna e quanto sentido? Em segundo lugar, a fase do fogo, perturbando a essência do rim. Ver pensamentos bonitos e maus, ou ver pornografia, ou pensar em luxúria, isso levará ao fogo de fase, perturbando a essência do Palácio, embora não veja a lesão, mas o consumo escuro da essência do rim, o mais desfavorável para a saúde. Além disso, ver a riqueza e o estatuto dos outros é inveja, o que é senso comum, mas também a força motriz da vida. No entanto, se se está imerso na inveja e não se sabe como controlá-la, então é também uma fase de fogo. Por isso, os jovens precisam de trabalhar arduamente para cultivar pensamentos positivos, paz de espírito, acabar com os maus pensamentos, cultivar uma fase de fogo vasta e justa, natural, que não se move. Além disso, se o fogo de fase não puder ser contido, pode comer alguns alimentos amargos ou medicina tradicional chinesa, como melão amargo, café, Huanglian, Scutellaria baicalensis e assim por diante. O amargo pode firmar o yin do rim, mas também pode diarreia fogo do coração, ambos podem limpar o fogo, mas também pode tonificar o rim. Em terceiro lugar, as relações sexuais excessivas esgotam a essência dos rins. Se tiveres moderação nas tuas relações sexuais, poderás divertir-te e ser saudável ao mesmo tempo. Se a casa estiver sobrecarregada, a essência renal mais prejudicial, e até mesmo a vida curta e a morte. Os povos antigos há muito tempo têm uma mensagem clara: a embriaguez não pode entrar na sala, mudanças dramáticas no clima não podem entrar na sala, as quatro estações das mudanças sazonais no dia não podem entrar na sala. Se você quiser aproveitar o momento e não sabe manter, vai doer os rins e perda de essência, é tarde demais para se arrepender. Especialmente no inverno, a convergência do yang qi na água do rim. Neste momento, se houver relações sexuais excessivas, de modo a que a convergência da essência dos rins vaze, os jovens ou não sentem a sua lesão, mas sentem o seu prazer. Ou o consumo prolongado de essência, após a meia-idade, que é o rápido aparecimento de insuficiência renal, ou fraqueza mental, ou perda de memória, ou manchas precoces no cabelo, ou fraqueza lombar e nos joelhos, ou mãos e pés frios, etc., são todos sinais de lesão da essência renal. Em quarto lugar, doença prolongada e rim, da superfície para o interior. Ataque maligno, o primeiro está na superfície, a maioria pertence aos três yang, se a resistência do qi positivo é insuficiente, então o mal vai afundar no nível dos três yin. Alternativamente, se não houver qi yang suficiente no Shaoyin, o qi maligno pode entrar no Shaoyin diretamente do Sol. O Shao Yin da mão pertence ao coração e o Shao Yin do pé pertence ao rim. Quando o mal entra no Shaoyin, ou entra no coração ou nos rins. Se entrar no coração, causará pânico e ansiedade; se entrar nos rins, fará com que a cintura fique mole e a urina fique turva. Além disso, se a energia positiva for suficiente, a doença ainda é ligeira e pode ser curada rapidamente; se a energia positiva for fraca, a doença não desaparece durante muito tempo e entra gradualmente nos rins, os sintomas agravam-se e é difícil curá-los. Se a energia positiva for fraca e a doença entrar gradualmente nos rins, os sintomas agravar-se-ão e a cura será difícil. Se a energia positiva for fraca e a doença entrar gradualmente nos rins, os sintomas agravar-se-ão e a cura será difícil. Segundo, o método de nutrição e tonificação do rim Primeiro, o rim tem um sabor salgado. O sal prejudica o rim. Uma dieta demasiado salgada prejudica a essência dos rins, resultando na perda de essência na parte inferior e no falso fogo para cima, ou seja, na hipertensão arterial, acidente vascular cerebral e outras doenças. Após a fratura, é necessário evitar o sal, porque o rim é o osso principal, o osso foi fracturado e não pode prejudicar o rim. Por extensão, todas as doenças ósseas, incluindo a tuberculose óssea, o cancro ósseo, a osteoporose, etc., têm de evitar o sal ou menos sal, para que o efeito terapêutico seja bom. Mesmo que ainda não tenha sofrido uma lesão renal, precisa de menos sal na sua dieta. A investigação moderna sugere que cada pessoa não deve ingerir mais de seis gramas de sal por dia, esta quantidade não é fácil de compreender, mas é sempre necessário prestar atenção para não ingerir alimentos demasiado salgados. Algumas pessoas dizem que, se a comida ou a sopa for demasiado salgada, então adiciono um pouco de água e bebo-a, será melhor. Na verdade, isso não faz sentido, porque o sal que entra no corpo não é menor. O mais importante é evitar o sal, fazer uma dieta leve, ajustada lentamente, e com a ingestão de papas de cinco grãos, pode ser curada. E todas as doenças renais, como todos os tipos de nefrite aguda ou crónica, insuficiência renal, hipogonadismo renal, etc., precisam de evitar o sal para serem curadas. Se não for possível evitar o sal, a doença é difícil de curar ou pode levar a consequências imprevistas. Investigação moderna: hipertensão, os pacientes com doenças cardíacas não podem comer demasiado salgado, caso contrário, agravará a carga sobre o coração, de facto, esta é também a personificação da lesão salgada nos rins. A medicina chinesa acredita que, se o mal entrar nos rins, os seus sintomas manifestam-se principalmente como distensão abdominal, inchaço dos membros inferiores, corpo pesado, sonolência, dor óssea. Além disso, se a deficiência de yin do rim, manifesta-se como tonturas, vertigens, zumbido, esquecimento, fraqueza lombar e joelho, ondas de calor e suores noturnos, vermelhidão zigomática e boca seca, tonturas e zumbido, espermatorréia, relações sexuais de sonho das mulheres e outros sintomas; se é uma deficiência do yang do rim, manifesta-se como fadiga mental, dor e fraqueza lombar e joelho, membros frios e frio, micção, impotência espermatorréia, ejaculação precoce de espermatozóides, infertilidade uterina fria das mulheres e outros sintomas. Quando tais sintomas, precisa prestar atenção para comer menos ou não comer sal, de modo a não lesão excessiva para o rim, afetando a recuperação da condição. Segundo a medicina chinesa, o doce é melhor do que o salgado. O sabor doce pode aliviar o efeito salgado da diarreia renal. As pessoas com deficiência renal, podem ser apropriadas para comer um pouco de sabor de coisas pretas de cor doce, podem usar o efeito do doce sobre o salgado para alcançar o efeito do rim. De facto, os “cinco tipos de preto” e outros alimentos para os rins são sobretudo doces. Em segundo lugar, os rins têm vontade de ter medo. O medo prejudica os rins. O medo é o gás para baixo. As pessoas sentem medo, muitas vezes aparecem os membros inferiores, quase não se conseguem levantar, e até mesmo incontinência, que é o medo de ferir o desempenho dos rins. Os rins não são fáceis de manter e é necessário fazer esforços para evitar lesões nos rins. Por isso, é preciso evitar ao máximo as coisas que provocam medo. Por exemplo, não andar sozinho à noite. A noite é yin, especialmente nas montanhas e florestas à noite, se o corpo humano não tiver yang suficiente, é fácil ser atacado pelo yin da noite e ficar doente. Se houver fantasmas e monstros no seu coração, andar à noite vai assustar-se e magoar os rins e a essência. Especialmente à noite, uma pessoa passa pelo cemitério, a maior parte do rim é um tabu. Algumas pessoas têm medo das alturas, se ficarem num lugar alto e olharem para baixo, os seus membros inferiores ficarão fracos. Por isso, tente não ficar muito alto e olhar para baixo, para não magoar os rins devido ao medo. Por exemplo, centenas de metros na Pérola do Oriente, o medo das alturas é o mais inadequado. Os filmes de terror são muito populares, não consigo compreender. Assustam-se tanto que não se atrevem a apagar as luzes e a dormir, não se atrevem a ficar sozinhos em casa, porque é que isso é necessário. Ao ver um filme de terror, fica-se com uma memória de terror durante muitos anos e, sempre que está escuro ou se dorme sozinho, tem-se medo, o que faz com que a essência dos rins se esgote no escuro. Algumas pessoas gostam de ouvir histórias de fantasmas e até de as contar. Assustam os outros, sentem-se muito entusiasmados, não sabem que, por ouvirem histórias de fantasmas e por terem medo no coração, também podem prejudicar a essência dos rins. Porque é que Confúcio “não fales do Deus estranho e caótico”, penso que o Deus estranho e caótico pertence às coisas falsas, não só prejudica o qi dos rins, mas também não é propício à vida do empreendedor, porque é que o diz. Algumas pessoas gostam de assustar os outros, primeiro escondidos num canto, à espera que as pessoas se aproximem, de repente saltam para assustar as pessoas; ou, vestindo as roupas de fantasmas e monstros durante a noite, saltam para assustar as pessoas; e até mesmo estudantes de medicina deitados na sala de autópsia, multiplicados pelas pessoas que vêm estudar no súbito sentar-se para assustar as pessoas, etc., a fim de procurar o seu próprio estímulo para ferir a essência renal de outras pessoas, é muito imerecido. As pessoas sofrem de medo, a luz não é a mente e palpitações de pânico, pesado é bile quebrado deficiência renal e levar ao coma, morte. A medicina chinesa acredita que: o pensamento é melhor do que o medo. Recordamos a parábola do arco e da serpente, que é um caso de pensamento sobre o medo. Se o compreenderes, não terás medo. Terceiro, o rim no líquido para a saliva. A saliva é produzida pela essência dos rins. A saliva pode ajudar a aquecer os rins. Normalmente, o lazer pode suavemente dobrar os dentes 72 vezes, e, em seguida, a língua na boca da esquerda e da direita cada agitar 12 vezes, lentamente irá produzir saliva. E depois divide-se em três bocas pequenas e engole-se lentamente, com a intenção de que a saliva entre no dantian. Esta é a melhor maneira de nutrir o corpo e ajuda a digestão. Cuspir é um mau hábito, e cuspir indiscriminadamente não é apenas anti-higiénico, mas também prejudica a energia dos rins. A saliva e não o cuspo podem nutrir o qi do rim, o cuspo prejudica o rim. Os antigos diziam: cuspir longe prejudica muito, cuspir perto prejudica perto, não cuspir não prejudica. Quando eu era jovem e ignorante, competia com as crianças para ver quem cuspia mais longe. Agora penso que esta não é uma boa competição, pelo menos vai prejudicar o rim. Só que a energia dos rins das crianças é forte, não se sente apenas a sua lesão. Para além disso, do ponto de vista da medicina chinesa, quanto mais longe a saliva perder gás, maior será a perda de saliva de Deus. Porque a saliva é o fluido dos rins, porque o coração é o mestre de Deus, a essência pode ser transformada em gás para produzir Deus, então mais saliva longe saliva levará à perda da essência Yin nos rins, isto é, a perda de gás, a perda de Deus. Saliva e catarro são diferentes, se houver catarro na boca, você precisa cuspir, isso não tem nada a ver com cuspir saliva. Em quarto lugar, o rim na cor preta. O preto nutre os rins. O povo chinês tem o argumento “o preto deve ser complementar” de que a comida preta tem efeitos anti-envelhecimento, cuidados de saúde, longevidade, prevenção, tratamento, beleza do cabelo e outros efeitos únicos, de facto, é a personificação do preto no rim. Para nutrir o rim, pode comer mais alimentos pretos, como feijão preto, sésamo preto, tâmaras pretas, arroz preto, cinco tipos de alimentos pretos da classe dos fungos pretos. E, em seguida, a medicina chinesa no preto mais rim efeito rim adstringente, tais como terra amadurecida, amoreira, gelatina chifre, o sistema de He Shouwu, e assim por diante. Além disso, o chocolate escuro também tem a função de rim. A pesquisa moderna sugere que ele pode antioxidante, provavelmente também o efeito do desempenho renal. E que quanto mais escuro o chocolate, quanto maior o teor de cacau, mais forte é o seu efeito antioxidante, especialmente valioso é completamente sem açúcar barra de cacau puro. Além disso, na Europa, os supermercados vendem amoras, mirtilos, framboesas e outras bebidas de sumo de fruta, a sua cor é preta, o seu sabor é doce, tem um bom efeito sobre os rins. O frango com ossos pretos, cujos ossos são de cor preta, entra no rim. A sopa estufada com frango com ossos pretos é a melhor forma de tonificar a essência do rim. Existe um medicamento antigo, Wu Ji Bai Feng Pills, que tem o efeito de nutrir os rins e regular a menstruação.