Se a obstipação ocorrer, a forma mais rápida de resolver o problema é tomar uma garrafa de cortiça, a cortiça pode resolver rapidamente a dificuldade da defecação, geralmente é melhor desenvolver o hábito de movimentos intestinais regulares, como por exemplo, todas as manhãs depois de acordar de estômago vazio, beber rapidamente um copo de água simples, que pode puxar o banco para baixo para causar o desejo de defecar, recomenda-se a defecação regular 1-2 vezes por dia. Além disso, em termos de dieta, faça uma dieta leve, não coma alimentos picantes e estimulantes, coma mais alimentos com fibras grosseiras, tais como bananas, espinafres, etc., coma mais fruta, o que pode promover o peristaltismo intestinal, e coma menos alimentos gordurosos, os alimentos com um teor particularmente elevado de proteínas são também susceptíveis de provocar a obstipação.