Para as pessoas com obstipação, é importante beber uma quantidade relativamente grande de água por dia, até três mil mililitros de água por dia, para ajudar a aliviar a obstipação. A obstipação é normalmente observada em pessoas mais velhas, menos activas, com fraca motilidade gastrointestinal ou acamadas durante longos períodos de tempo. As pessoas com obstipação podem primeiro regular a sua dieta, mudar os seus hábitos alimentares, comer mais vegetais e frutas frescas, beber alguma água com mel, fazer massagem abdominal, fazer exercício físico e desenvolver o hábito de movimentos intestinais regulares todos os dias. Se tiver movimentos intestinais repetidos, pode tomar alguns medicamentos para promover os movimentos intestinais, tais como cápsulas de aloé vera e comprimidos de cânhamo, etc. Também pode tomar probióticos para promover a digestão e aliviar a obstipação, mas precisa de os utilizar sob a orientação de um médico.