Existem várias razões para a dor no braço durante a corrida, que podem ser classificadas em acumulação de ácido lático e dor muscular retardada, de acordo com a altura em que a dor ocorre.
1) Acumulação de ácido lático: normalmente, a dor no braço de corrida ocorre no dia da corrida. Principalmente devido ao facto de a velocidade de corrida ser mantida a uma velocidade relativamente elevada, desencadeando a acumulação de ácido lático, a acumulação até um certo ponto, os músculos sentirão dores e inchaço, é uma espécie de mecanismo de proteção do corpo. Geralmente, o ácido lático é metabolizado pelo organismo após 2 horas de exercício, sem quaisquer efeitos secundários importantes.
2. dor muscular retardada: os sintomas de dor no braço de corrida geralmente começam a aparecer 12 a 24 horas após o exercício, geralmente em 24 a 72 horas para atingir o pico. A dor muscular retardada é uma resposta ao stress produzida pelo organismo no processo de reparação dos músculos microscopicamente danificados. Se não for tratada, desaparece normalmente ao fim de 7 dias. Por conseguinte, ao correr, recomenda-se aumentar a quantidade de exercício de forma gradual, e o volume e a velocidade da corrida devem ser aumentados lentamente e com moderação.
Se os sintomas de dor no braço durante a corrida não forem aliviados ou se agravarem, recomenda-se que consulte um médico atempadamente para evitar atrasar o tratamento.