As mulheres sofrem de esgotamento ou perda de sangue ao longo das suas vidas. Se não forem bons a alimentar o seu sangue, são propensos à anemia, azia, tonturas, palidez, insónias e outras doenças de deficiência de sangue. Para além do tratamento por um médico, podem ser utilizados os seguintes métodos para o auto-condicionamento. 1, condicionamento da vida: mantenha o seu humor relaxado e evite actividades e esforços extenuantes. As mudanças na posição corporal devem ser feitas lentamente para evitar isquemia cerebral aguda e desmaios. 2, a regulação da dieta: comer mais vegetais verdes e alimentos com elevado teor de ferro, tais como gema de ovo, carne de vaca, fígado, rim, algas, feijão, etc. Não beba chá, o ácido tânico do chá impedirá a absorção do ferro. Aqueles com falta de ácido estomacal (por exemplo, gastrite atrófica, pós-gastrectomia) podem tomar algum ácido clorídrico diluído pela boca, conforme o caso. O ácido clorídrico liberta o ferro nos alimentos e aumenta a solubilidade dos sais de ferro, o que facilita a absorção. Tomar alguma vitamina C para facilitar a absorção do ferro dos alimentos. Utilize a panela de ferro tradicional para fritar os alimentos, o atrito entre a panela e a espátula produzirá muitos detritos minúsculos, durante o processo de aquecimento, o ferro pode ser dissolvido nos alimentos, pelo que a panela de ferro é um bom recipiente para reabastecer o sangue. 3, terapia dietética para sangue (1) sementes de lótus e sopa de canela: sementes de lótus, carne de canela 30 gramas cada, 20 gramas de tâmaras vermelhas, quantidade apropriada de açúcar gelado. Mergulhar as sementes de lótus, remover a pele e o coração e lavá-las, colocá-las numa caçarola com a carne de canela lavada e tâmaras vermelhas, adicionar água e fervê-las até que as sementes de lótus estejam estaladiças e podres, adicionar açúcar de pedra a gosto. Beber a sopa e comer as sementes de lótus, tâmaras vermelhas e carne de canela antes de ir para a cama, tomar 1 a 2 vezes por semana. Esta fórmula tem o efeito de nutrir o coração e o sangue e fortalecer o baço e o estômago, e é adequada para anemia e fraqueza, neurastenia, palpitação, esquecimento e distúrbios do sono. (2) Papas de fígado de porco: 100 a 150 gramas de fígado de porco (outros fígados de animais também são aceitáveis) e 100 gramas de arroz de grãos redondos. Lavar e cortar o fígado do porco, colocá-lo num tacho juntamente com arroz japonica, adicionar 1000g de água e a quantidade certa de cebola, gengibre, óleo e sal, fervê-lo sobre uma fogueira alta, depois fervê-lo sobre uma fogueira suave para fazer uma papa fina. Tomar 1 dose diária e dividi-la em várias porções. Esta fórmula é adequada para deficiência de sangue, anemia, hepatite crónica, cegueira nocturna e glaucoma. (3) Angelica Sinensis Lamb: 400g de carne de cabra cortada em pedaços, 25g de Astragalus, Radix et Rhizoma Ginseng e Angelica Sinensis (num saco de gaze), juntados numa caçarola, adicionar 1000ml de água, cozinhar em fogo brando até o cordeiro apodrecer, adicionar 25g de gengibre e sal, comer a carne e beber a sopa, consumir regularmente. Esta receita é mais adequada para doentes com anemia do baço e do rim. (4) A amora chinesa e as tâmaras vermelhas tâmaras cozidas: 20 gramas de amora chinesa, 10 tâmaras vermelhas, 2 ovos, ferver em conjunto, retirar a casca depois dos ovos estarem cozidos e depois ferver em conjunto durante 10 minutos. Coma os ovos e beba a sopa, uma vez por dia ou de dois em dois dias. Tem o efeito de tonificar a deficiência, beneficiando o Qi e o sangue, e fortalecendo o baço e o estômago. Pode tratar anemia e também pode ser utilizado para regular fraqueza, vertigens, esquecimento e insónia, e diminuição da visão.