I. O que é a sonolência diurna excessiva? Durante o dia, quando a maioria das pessoas está acordada e alerta, querem sempre dormir, o que afecta o seu trabalho/estudo normal, interacção social, etc. A isto chama-se sonolência diurna excessiva. As causas da sonolência diurna excessiva são: 1. maus hábitos de sono, tais como não dormir o suficiente à noite, ou horários de trabalho irregulares; 2. a presença de perturbações do sono, tais como síndrome da apneia do sono, doença do sono episódica, síndrome das pernas inquietas, mioclonia nocturna, insónia nocturna, etc.; 3. a presença de factores que interferem com o sono normal, tais como a presença de um bebé na mesma cama que necessita de cuidados, alterações no horário de trabalho (por exemplo, trabalho por turnos, jet lag, etc.), certos medicamentos, etc. A sonolência diurna também pode ser causada pela presença de um bebé a dormir, alterações no horário de trabalho (por exemplo, trabalho por turnos, jet lag, etc.), e certos medicamentos. Tente o seguinte para melhorar a sonolência diurna excessiva: 1. vá para a cama ao mesmo tempo que se levanta todos os dias; 2. só use bebidas com cafeína (incluindo café e chá) de manhã; 3. não beba álcool; 4. não fume, especialmente à noite; 5. tente perder peso se for obeso; 6. faça exercício físico vários dias por semana, mas não antes de ir para a cama; 7. durma de lado Tente deitar-se do seu lado. Deve consultar um especialista em sono para as seguintes condições: 1) sonolência frequente e grave durante o dia; 2) ir dormir durante as actividades diárias (por exemplo, conduzir, reuniões, aulas, etc.); 3) ouvir ou ver coisas que não estão realmente presentes quando se está com sono; 4) sentir que não se pode mexer os membros quando se acorda pela primeira vez; 5) sentir-se fraco em todo o lado quando se ri, excitado ou zangado. Que testes tenho de fazer? O especialista em sono decidirá quais os testes a fazer, dependendo da sua situação específica. Há uma variedade de testes relacionados com o sono, e quais são feitos depende da sua idade, condição física e se tem outros sintomas. A polissonografia (PSG) é o teste mais comum utilizado pelos médicos para procurar a causa da sonolência diurna. Este teste requer que fique num laboratório do sono e que tenha várias sondas ligadas ao seu corpo para registar simultaneamente parâmetros do seu corpo durante o sono, tais como EEG, oculograma, EMG, respiração, ritmo cardíaco, ronco, movimento dos membros, etc. Além disso, o seu médico pode pedir-lhe que mantenha um registo do sono durante um período de 1-2 semanas. VI. O tratamento da sonolência diurna excessiva inclui: 1. alterações no estilo de vida: desenvolvimento de uma rotina sensata e regular, sestas apropriadas, perda de peso, evitar bebidas com cafeína e álcool; 2. uso de um aparelho específico durante o sono: principalmente um ventilador utilizado para tratar a apneia obstrutiva do sono; 3. medicamentos: principalmente medicamentos que o mantêm acordado durante o dia ou o ajudam a adormecer à noite; 4. cirurgia: alguns os pacientes com apneia do sono precisam de ser tratados com cirurgia, mas a maioria não o faz. Como é a sonolência excessiva durante o dia nas crianças? As causas comuns de sonolência diurna excessiva nas crianças são sono insuficiente à noite, maus hábitos de sono, certos medicamentos, ou distúrbios do sono, tais como sonolência episódica. A apresentação clínica da sonolência diurna excessiva nas crianças é diferente da dos adultos. Pode manifestar-se como dificuldade de concentração na escola; mais hiperactividade do que o habitual; e perturbações comportamentais tais como irritabilidade ou comportamento mal-humorado. Se tiver algum destes problemas, consulte um especialista em sono.