Se o seu fluxo menstrual for baixo, pode beber água com açúcar mascavado quando tiver o período. Se o fluxo menstrual habitual for elevado, tente não beber água com açúcar mascavado quando tiver o período. O fluxo menstrual normal para as mulheres é de cerca de 30-80 ml e dura entre 3-7 dias. Se o fluxo menstrual for baixo, escuro ou acompanhado de dismenorreia, pode beber água com açúcar mascavado para aliviar a dismenorreia, aumentar o fluxo menstrual e facilitar a descarga do sangue menstrual. Também pode beber água com açúcar mascavado durante os períodos não-menstruais pelos seus benefícios para a saúde. Se o fluxo menstrual for normalmente abundante, voltar a beber água com açúcar mascavado pode provocar uma descamação excessiva do endométrio, provocando perturbações menstruais, uma menstruação prolongada ou anemia. A resistência do corpo das mulheres diminui durante a menstruação, pelo que devem ter o cuidado de se manterem quentes e não comerem alimentos frios, gelados ou estimulantes para evitarem causar dismenorreia e perturbações menstruais.