A primavera é a estação do “desenvolvimento”. Depois de um inverno rigoroso, as coisas no mundo natural parecem estar a prosperar na primavera, empurrando o velho do inverno rigoroso para o novo da primavera, como diz o ditado: “O céu e a terra nascem, tudo é glorioso”. A mudança das estações traz diferentes alterações à vida e à fisiologia humanas. A energia Yang do corpo nasce na primavera, floresce no verão, é recolhida no outono e escondida no inverno. A primavera e o verão são as melhores alturas para tratar as doenças ósseas, pelo que se recomenda aos doentes que não percam a melhor altura para as tratar. Alguns auto-testes podem ajudar-nos a detetar a doença precocemente e a reduzir a taxa de incapacidade. Muitos doentes não estão familiarizados com as doenças ortopédicas e só vão ao hospital quando já não aguentam mais. Em geral, a dor nos ossos é um sinal de doença. Atualmente, as três áreas mais vulneráveis são: a coluna cervical, a coluna lombar e a articulação do joelho. 1. rodar a cabeça lentamente em todas as direcções para ver se aparece dor no pescoço; 2. aumentar a dor e o entorpecimento do pescoço ao tossir, espirrar ou fazer um pequeno esforço; 3. baixar ligeiramente a cabeça e começar da sétima vértebra cervical mais proeminente para cima e pressionar suavemente a mão contra as vértebras cervicais e os lados esquerdo e direito. Se houver pressão e dor, pode ser aí que se localiza o problema da coluna cervical. Auto-diagnóstico dos discos lombares 1. dores frequentes na zona lombar e nas pernas, rigidez na zona lombar e incapacidade de se curvar; 2. dores e dormência na coluna lombar que se agravam ao tossir, espirrar ou fazer um pequeno esforço, etc. Estes são os primeiros sintomas de hérnia discal lombar, e as flexões frequentes e o levantamento de objectos pesados são também causas importantes de hérnia discal lombar. Autodiagnóstico de problemas nos joelhos 1. rigidez e inchaço da articulação do joelho; 2. “estalidos” das articulações quando se movem; 3. dificuldade em agachar-se, dificuldade em andar ou dor nas pernas. Se tiver algum destes sintomas, pode sofrer de artrite degenerativa em ambos os joelhos e pode ter de ir ao hospital para ser examinado.