medida que envelhecemos, as funções fisiológicas do corpo humano estão a enfraquecer gradualmente, juntamente com a dieta de muitas pessoas que consomem frequentemente açúcar elevado, sal elevado e alimentos com elevado teor calórico, portanto, sofrendo de hipertensão, tensão arterial elevada e outras doenças não são poucas as pessoas. Para além do uso de medicamentos para tratar estas doenças, a prevenção também pode ser feita com a ajuda de alimentos, tais como os seguintes alimentos mencionados a seguir, após os 40 anos de idade podem comer mais, na redução da gordura e a pressão tem um efeito auxiliar muito bom. 1, cogumelos shiitake – redução da gordura e da pressão A celulose contida nos cogumelos shiitake pode melhorar o movimento intestinal, prevenir a obstipação e reduzir a absorção intestinal do colesterol. Os cogumelos shiitake podem remover gordura, eliminar alimentos e baixar a pressão sanguínea. Rico em purina de cogumelos e outras substâncias do ácido nucleico podem melhorar a decomposição do colesterol, e comer cogumelos com moderação pode reduzir os triglicéridos de glicerol e o colesterol total. Hawthorn é rico em ácido de espinheiro, vitamina C, ácido lipolítico, ácido cítrico, hidratos de carbono e flavonóides, que podem melhorar a microcirculação, dilatar os vasos sanguíneos, aumentar a excreção de colesterol e baixar os lípidos e a pressão sanguínea. É um medicamento natural para a redução dos lípidos. No entanto, não deve ser tomado com o estômago vazio ou em excesso. Sugestões: espinheiro seco, raiz de lótus, folhas de amora, sementes de cássia, rooibos juntamente com água para o chá, ou sacos de chá de raiz de lótus directamente borbulhados, beber todos os dias, ajudar a amolecer os vasos sanguíneos, baixar os lípidos sanguíneos, mas também a perder peso. 3, chá de trigo sarraceno rico em selénio – para melhorar a elasticidade microvascular o chá de trigo sarraceno rico em selénio é rico numa variedade de vitaminas, especialmente rica em rutina, e a rutina tem um efeito semelhante ao da vitamina P, que pode aumentar a adesão celular, de modo que a elasticidade microvascular. A investigação médica descobriu que beber chá de trigo sarraceno rico em selénio pode baixar o colesterol, bem como prevenir danos vasculares causados pela hiperlipidemia, que ajuda a prevenir a arteriosclerose, a hiperlipidemia e a hipertensão. 4, pepino – para saciar a sede e o pepino diurético pode saciar a sede, o calor, o diurético, rico em celulose pode aumentar a descarga de resíduos alimentares gastrointestinais, para que a absorção do colesterol seja reduzida. E é rico em ácido malónico pode impedir a conversão de açúcares em gordura no corpo, pode ajustar o metabolismo lipídico, pode ajudar a perder peso. 5, batata-doce – prevenir a aterosclerose, quantidade moderada de batata-doce pode prevenir o sistema cardiovascular da deposição de lípidos, ajudar a prevenir a aterosclerose, reduzir a gordura subcutânea, para prevenir a obesidade excessiva. Mas comer demasiadas batatas doces aumentará o total de calorias ingeridas, não é conducente à diminuição dos lípidos sanguíneos, não comer em demasia. Sugestão: a batata-doce é rica em lisina, o arroz branco é rico em aminoácidos, portanto farinha, arroz e batata-doce juntos, melhor nutrição!